Нетрадиционен подход към фитнеса и здравословния начин на живот, който разбива основната вълна. Това е цялостен поглед върху това как да подходим към здравето от гледна точка на теорията на относителността, философията, личностното развитие и себепознанието, което ще осигури не само дългосрочни устойчиви резултати, но и жизненост. Концепция, която противоречи на съвременното статукво във фитнеса чрез здравия разум, логиката и просветлението.

startlab

  • За проекта
  • Награди
  • Поддръжници
  • Автори
  • Коментари
  • Свържете се с автора

Как започна всичко

Бях кръгъл през цялото си детство и изобщо не спортувах. Всичко за фитнеса започна в първата ми истинска работа след колежа. Като автомобилен инженер прекарах дълги часове пред компютъра и след това седнах с китара на коляното.

За една година качих повече от 30 килограма и моментът, в който разбрах, че трябва да се направи нещо, беше денят, в който си купих лична везна:-) устройството показа 100 кила! Шегуваш се, нали? Това трябва да приключи. Не утре, сега! Въпреки че тогавашната ми приятелка ми каза, че е хубаво и че мога да спечеля още повече. Но аз не слушах. Същата вечер гледах няколко мотивационни видеоклипа за трансформацията на героите в YouTube, отидох до хладилника и изхвърлих повечето от тях. Той си купи мъдра книга и започна да изучава основите на упражненията, здравето и храненето.

Първата ми хранителна стъпка беше, че спрях да ям обикновена кухня и имах столова # milujuknedlík. Но тогава никой не ми каза, че наистина не трябва, но по това време не го знаех. Така започнах да живея живот в кутия с 3 хранения + 3 закуски на ден. Навсякъде и винаги с теб. И това, което беше в тях, изобщо не изглеждаше щастливо. И аз също не бях щастлива.

Дотогава обичах да готвя, но когато трябваше да премина към готвене на фитнес храна? Няма фудж. Някои ястия бяха приятни скучни и безвкусни. Припомням ви, че е 10 години назад във времето без социални мрежи и снимане на ядене. Само след години тренировки на печката, скара, приготвяне на храна и непрекъснато обучение се научих как да го правя правилно. По това време вече започва да се появява информация, че е необходимо да се приемат много протеини и по-малко въглехидрати и това е демонизация на демони в домашни условия. Когато започнах да гледам повече фитнес сцената, установих, че има безброй диети, затова сляпо ги следвах и прескачах от едната на другата. След това се стабилизира след известно време, но през цялото време търсех свещен граал на здравето.Опитах както мейнстрийма, така и фитнес подземието, което отричаше всичко преживяно, да работя десетилетия върху концепцията и теорията на относителността във фитнеса и здраве, което искам да ви запозная с тази книга.

Каква е целта на тази книга?

Може да не произтича от името, но е инструмент за 21 век. Целта е да се промени виждането за здравословен начин на живот и да се получи общ преглед на обучението, храненето и живота като такъв. Тъй като животът не е само красиво физическо тяло, но и психично здраве и особено за да се предотврати възможността да се превърне в асоциална фитнес. Книгата обяснява и причините, поради които (не) се отнасяме сериозно към фитнеса и здравословния начин на живот.

Подробности за книгата

Неконвенционален подход, който разбива основната вълна. Това е цялостен поглед върху това как да подходим към фитнеса и здравословния начин на живот от гледна точка на теорията на относителността, философията, личностното развитие и самопознанието, което ще осигури не само дългосрочни устойчиви резултати, но и перспективи за живота. Това ще бъде път, пълен със здрав разум, логика и просветление. Ще ви запозная с основите на основното хранене, упражнения и регенерация. Но не само това. Основният поток е само върхът на айсберга. Ще разгледаме и фитнес под земята. Постепенно ще разсея митовете и предразсъдъците за здравословно хранене, упражнения и начин на живот. Комбинирах фитнес, философия и личностно развитие в една концепция, с която противореча на съвременното статукво във фитнеса.

За кого е тази книга?

Ако имате състезателни амбиции и искате да укрепите целия си живот като фитнес изрод, тогава отидете някъде другаде. Тази книга е предназначена за всеки, който търси нова перспектива, свобода, гъвкавост, благополучие и иска да се наслаждава на живота извън фитнеса.

Как ще използвам вашата подкрепа?

Бих искал да използвам StartLab, за да подкрепя издаването на книгата. Бих използвал парите не само за финансиране на книгата, но и за подкрепа и хората, които ми помагат да създам тази публикация (илюстрации, графики, консултации). Също така бих използвал събраните пари за маркетингови цели, за да направя подготвената работа видима и да я разпространя сред възможно най-много хора.

Причината е, че искам да оставя нещо след себе си.