течни

Сокът от моркови ви привежда във форма, с круша отслабвате.

Соковете от плодове и зеленчуци прочистват, изсветляват и ви доставят хранителни вещества. Вие ги познавате?

Цитрусови

Цитрусовият сок ви снабдява с витамин С. Полезните му ефекти се засилват от антиоксидантните флавоноиди, цитрусово масло и фибри, така че изберете 100% сок с пулп. Портокаловият сок е богат на витамини А и В, минерали калий, калций и магнезий. Съдържа и минерала за красота силиций. Той облекчава подкисляването на стомаха и улеснява отслабването с него. Грейпфрутът прочиства хрущяла на ставите и помага за лечение на възпаление.

Apple

Въпреки че няма твърде много витамин С, той се счита за много ценен и често се използва като основа за онези плодове, от които не може да се направи 100% сок. Действа като бъркане в тялото. Ябълков сок, пиян на гладно, стимулира дейността на червата и помага за отстраняването на вредните вещества. Съдържа ценни плодови флавоноиди, магнезий, желязо, силиций и калий.

Касис

Ако търсите плодова напитка с високо съдържание на витамин С, посегнете към сок от касис. Също така съдържа много витамин Е и антоцианини. Той инхибира растежа на бактерии и лекува възпаление. Комбинацията от сок от касис и сок от шипка няма конкуренция в това отношение. Сокът от червено френско грозде има по-високо съдържание на плодови киселини и ще го оцените при проблеми с бъбреците.

Черешовият сок от череши е богат на натурална плодова захар и минерали. В него има повече магнезий, желязо и силиций, отколкото в други плодови сокове. Подпомага производството на храносмилателни сокове и прочиства кръвта, бъбреците и черния дроб.

Ананас

Сокът от ананас перфектно ви почиства благодарение на комбинация от калий, калций, натрий, сяра и хлор. Освен това ви дава голямо количество плодови киселини и ензими, особено бромелаин, които намаляват възпалението и подобряват кръвообращението.

Праскова

Прасковите, нектарините и сокът от тях имат лек диуретичен ефект и прочистват добре бъбреците и пикочните пътища. Сокът подпомага храносмилането и е богат на калий, калций и натрий.

Круша

Сокът от круши перфектно ви почиства и се отървава от излишните телесни течности, така че може да бъде чудесен помощник за вашата пролетна диета за намаляване.

Гроздов

Няма по-ефективен камшик за пролетна умора. Гроздовата захар постепенно освобождава енергия, намалява умората и увеличава физическата и умствената активност. Гроздовият сок съдържа фини органични киселини и изключително силния антиоксидант ресвератрол, който понижава холестерола, предпазва от инфаркти, инсулти и други цивилизационни заболявания.

Слива

Ако страдате от запек, сокът от слива е точно за вас. При нормални обстоятелства обаче го пийте умерено. Богато е на калий, калций, магнезий и фосфор. Високото съдържание на плодови киселини може да раздразни бъбреците на някого.

Червена боровинка

Отличен източник на витамин С, укрепва имунитета и повишава устойчивостта към болести. Половин чаша от този сок на ден ще ви предпази от появата на инфекция.

Мултивитамини

Соковете, смесени от няколко плода, могат да бъдат обогатени с фибри, витамини и минерали като фолиева киселина, ниацин, тиамин, калций и магнезий. Не се съблазнявайте от техния брой, винаги гледайте количеството.

Морков

Сокът от моркови ще ви доведе най-бързо във форма. Той е един от най-добрите източници на бета-каротин и витамини В, С и К. Подобрява храносмилането и стимулира апетита. Грижи се за здрави зъби и кости, тъй като има високо съдържание на калций. Сокът от моркови предпазва от язва на стомаха и повишава устойчивостта към инфекции. Ако искате здрава, кадифено гладка кожа, пийте половин литър на ден. Доматеният доматен сок има високо съдържание на плодови киселини, натрий, калций, калий и магнезий. Едно от най-ценните вещества е мощният антиоксидант ликопен, който е отлична профилактика на онкологичните заболявания.

Цвиклова

Цвеклото е особено важно за жените. Подпомага производството на червени кръвни клетки, укрепва организма, а също така се е доказал при менструални нарушения и менопауза. Първоначално пийте само 50 ml два до три пъти на ден, тъй като силните му прочистващи ефекти могат да причинят виене на свят и гадене. Най-добре е да го смесите с повече сок от моркови.

Нашият съвет

  • Преди да купите, проверете пропорцията на чист плодов сок и съдържанието на витамини върху опаковката. Ако не намерите подробна информация, не купувайте котка в чанта.
  • Избягвайте сок от грейпфрут, когато приемате лекарства. Съдържа вещества, които увеличават абсорбцията на някои лекарства в тънките черва. Концентрацията на лекарството в кръвта може да се увеличи, а заедно с това и страничните му ефекти.
  • Не пийте дълго време сок от червена боровинка в големи количества, защото той съдържа оксалати, които могат да подпомогнат образуването на камъни в бъбреците.