В книгите, които чета, се подчертава, когато се консумира храна, за да се спре документалното преяждане с храна. Ядките трябва да се движат за най-дълго време (коса, бадеми, лешници и др.). Trebars от зеленчуци или ядки, всяко храносмилане и продължително смилане на някои храни. Най-идеално е, когато ядем салати само салати или само плодове или семена. Приятен ден.

препоръчва

Определено плодовете и зеленчуците са подходяща диета за нас. За всички хора на този свят.

Това е добавка, като се има предвид дневната доза витамин С.
- дневна доза (приблизително 65 mg) = 200 g червено френско грозде
= 2 парчета киви
= 1 портокал
= 100гр карфиол
= 1 по-малка чушка

Понякога е трудно да се проследи, но трябва да се храним правилно последния път между 15-17 ч. Тогава храната е бърза и лесно смилаема (по това време се казва, че стомахът и тънките черва работят добре). Много важно орган на ладвин и може да се страхува от проблемите на ладвин, който в случай на лоша диета се лекува ненужно с лекарства.време, тялото ни се управлява само от едно време.

Споменаваме суровата храна и намерих статия за суровата храна, затова я сложих тук.
Сурова храна и прекалено чисто тяло. Нека плодовете и медът могат да предизвикат агресивни процеси на детоксикация в организма. Да доведат до отравяне на кръвта. Поставяме сурова храна в чиния умерено и бавно.

Добре е, препоръчвам да го прочетете. Ще разширим малко знанията си за здравословното хранене. Доста дълго е и изобщо не го поставих тук. Http: //www.mwm.cz/clanek1.php? Id = 122 & pjmeno = & kredit = & p1 =% 27 780 550 Здравейте.

Станко, прав си, че диетата е основата на живота ... а за нас два пъти повече

Трябва да проуча цялата работа, наистина има достатъчно

Здравейте. Също така бих искал обобщение на това, което ние, смкарите, определено трябва да изключим от живота си (наистина, като се има предвид, че сме млади и също искаме да се отдадем на него) и какво, напротив, не трябва да се пропуска ... Благодаря ти красив и приятен ден !

Би било добре толкова стегнато и кой би се интересувал още по-енергично, напишете как да се храните.Какво експертът има различно мнение.Най-идеалното според мен е да расте колкото се може повече у дома, който има градина.Пресни плодове и зеленчуци лекува.

АКО НЕ ДИШАМЕ ДЪЛБОКО И ВЪВ ЗОНАТА: Прозяването се забави, храната се премести през храносмилателния тракт. Храната не може да се абсорбира напълно, тя става твърде токсична от храносмилателните вещества.
Плиткото дишане също причинява: умора, болка в гърдите, стомашни проблеми, студени и изтръпнали ръце.

АКО ДИШЕМ ДЪЛБОКО И ВЪВ ЗОНАТА: Храната се абсорбира бързо и напълно (без остатъци), не предизвиква съхранение на киселини и мазнини, масажира вътрешните органи, увеличава скоростта на храносмилането, значително подобрява изпразването. Увеличава се вътрешната енергия и мозъчната мощ.
Йогите твърдят, че ни е определен определен брой вдишвания през целия ни живот. Ако дишаме по-бавно, ще живеем по-дълго (това е добра помощ за запомняне и мотивиране).
Правилно дишане: Йога пълно дишане в белите дробове, коремът трябва да се движи, 2-3 секунди вдишване, 3-4 секунди издишване.
Дишане за увеличаване на енергията: 4 остри вдишвания през носа, 4 резки издишвания през устата.
Дълбокото дишане премахва токсините от кръвта, дълбокото дишане оксидира кръвта.

Този http://www.mwm.cz не е най-довереният източник.