Словашките деца са недохранени и това започва да се забелязва при тях.
Има ли добър вкус и наддава ли достатъчно тегло? И все пак може да бъде точно като недохранван малък африканец. Според последното проучване на словашки педиатри, диетата на нашите най-малки е катастрофална. „Неправилното хранене през първите две години от живота може да доведе до появата на цивилизационни заболявания като алергии, затлъстяване, нарушения на имунната система, диабет, астма или сърдечно-съдови заболявания“, предупреждава експертът-гарант на изследването и президент на Словашкото педиатрично общество проф. MUDr. László Kovács, доктор по медицина, MPH., И предупреждава, че родителската почивка върху потомството вече започва да се наблюдава.
Най-много липсва одеяло и ютия
Според проучване на петдесет майки и петстотин деца от шест месеца до две години, шестдесет и пет процента са с ниско съдържание на калций, на седемдесет и осем процента липсва желязо, а до деветдесет и пет процента от малките деца не ядат толкова много витамин D тъй като те трябва да се развият правилно.на килограм телесно тегло два пъти повече, отколкото се нуждае от възрастен.
„Ниските нива на витамин D в организма ограничават усвояването на калция и водят до бавен растеж и кривина. По-късно черепните фонтани се затварят и също има риск от сколиоза ", предупреждава съавторът на проучването и детският гастроентеролог MUDr. Д-р Рената Шепеова. Проявите на детски дефицит могат да се разглеждат като по-чести респираторни инфекции, апатия или, обратно, свръхчувствителност. По същия начин дефицитът на желязо оказва тежък ефект върху умственото и двигателното развитие.
„Организмът е отговорен за правилното функциониране на транспорта на кислород, той е от съществено значение за образуването на червени кръвни клетки. Детето се нуждае от до четири пъти повече желязо, отколкото възрастен “, казва гастроентерологът. В противен случай съществува риск от анемия, анорексия, умора и хибернация на детето. Въпреки това е трудно за лаик да разбере дали наистина му липсват някои от хранителните вещества, така че е препоръчително да се консултирате със заподозрения с педиатър.
Първите две години от живота
Приемате го, дори ако парадоксално е, че „давате“ повече на детето. Много сол претоварва бъбреците и причинява проблеми с отделянето. Ако често му сервирате наситени мазнини и много протеини, той е изложен на риск от метаболитни нарушения, риск от затлъстяване и други цивилизационни заболявания в зряла възраст. Дали катастрофалният сценарий ще се сбъдне за вашето дете, вие го имате здраво в ръцете си.
Според авторите на изследването до осемдесет процента от бъдещото здраве на вашето съкровище е храненето и решава първите хиляда дни от живота, т.е. от зачеването до две години. „Следователно майчиното мляко е идеално, което предлага на бебето достатъчно от всички хранителни вещества, а изключително кърменето трябва да продължи шест месеца, но дори по-дълго от една година“, казва д-р Szépe, който трябва да бъде най-малко четвърт литър на ден след първата година.
Е, не кравата от магазина. Докато в него ще откриете само една четвърт от необходимото желязо и два процента витамин D, но твърде много протеини, в качественото малко дете съотношенията са по-добри, но все още няма майчин товар. Ако кърмите и освен това се грижите за собственото си меню, нивата на витамини и минерали в млякото автоматично се адаптират към настоящата възраст и нужди на бебето. В допълнение към млякото можете да осигурите достатъчно загубени витамини, като включите качествено червено месо, тлъста риба, млечни продукти и яйца от половин дете.
Не експериментирайте в екзотика
Дори в чужбина се придържайте към „детска“ диета. „Особено за малки деца, когато остават в екзотика, препоръчително е да сервираме храна в близост до нашата кухня, за да избегнем възможни алергични или храносмилателни проблеми. Обърнете специално внимание на риба, морски дарове, екзотични плодове и източник на вода ", предупреждава педиатърът Шашкова и в рамките на три години експериментите не се препоръчват от детския алерголог MUDr. Милош Йесеняк.
„Те могат да опитат екзотични плодове - измити с бутилирана вода. Млякото и млечните продукти определено са само варени и добре термично обработени “, съветва експертът. Неизвестната храна може да доведе до алергична реакция, най-често копривна треска, алергично подуване, екзема или кихане, затруднено дишане или диария. Тук ще са достатъчни антихистамини и общи лекарства за лошо храносмилане. Рядко може да се появи и системна алергична реакция - анафилаксия.
„За деца с известни алергии или с вече преодоляна анафилаксия е необходимо родителите да имат спешен пакет, съдържащ писалка с адреналин. Ако се появи анафилактична реакция, е необходимо незабавно да се потърси медицинска помощ “, казва MUDr. Есен.
„Летният“ витамин е безплатен
В допълнение към храната ще осигурите достатъчно количество деца за правилния растеж на потомството, особено като останете на слънце. Забравете за количка, излишно покрита с памперс или смазване на бебето с количества слънцезащитни продукти. Детето се нуждае от лъчи - поне двадесет минути на ден! През лятото избягвайте само директното облъчване с него, особено от единадесет сутринта до три следобед. Не прекалявайте с височината на UV фактора, по-добре е да защитите детето в противен случай, така че да капете синтетичното дете само през зимата.
„В нашия регион даваме на бебета витамин D в падаща форма по лекарско предписание за около осемнадесет месеца, в зависимост от датата на раждане. След една година обикновено се прекратява от май до октомври и след това се сервира до март, макар че след втората година “препоръчва педиатърът MUDr. Любица Шашкова и добавя, че ако детето ви се развива нормално и има подходяща диета, след втората година изкуственото заместване на витамин D вече не е необходимо.
Майките също се хранят лошо
Според словашко проучване дневните калорични нужди на кърмеща майка от 2900 ккал не достигат до осемдесет процента от тях, една четвърт от които получавам дори по-малко от 1600 ккал. Най-често им липсва фолиева киселина, желязо, калций, витамин D, цинк, витамини от група В и значително йод и полиненаситени мастни киселини, особено омега-3 или LCP мастни киселини, въглехидрати, фибри. „Ако майката не ги допълва достатъчно, може да има липса на някои елементи и витамини в храненето на кърменото дете“, посочва детският гастроентеролог, хепатолог и диетолог MUDr. Д-р Ивета Черна.
"Ако приемът на хранителни вещества е по-малък от общата хранителна нужда за производство на мляко и същевременно поддържане на хранителните запаси на майката, съществува риск от декалцификация на костите, анемия, загуба на мускули и изтощение, което може да застраши кърменето", обяснява доктор зърнени храни под формата на пет до шест порции на ден, плодове и зеленчуци на три до пет порции и поне три порции мляко или млечни продукти, леко месо, яйца и бобови растения.
Пий, пий, пий!
Бебе под 10 килограма трябва да пие около 100 милилитра на килограм на ден, по-възрастните малки деца литри на ден плюс 50 милилитра за всеки допълнителен килограм. Плодовете включват също плодове и зеленчуци - обемът на водата в тях е до 90 процента - мляко или супи. Дайте му да пие най-добрата чиста вода. Само ако кърмите при поискване, млякото ви е достатъчно за вашето бебе.