Колко пъти сте казали, че можете да започнете деня със здравословна закуска? И тогава тя заспа, побърза на училище или на работа и накрая яде до обяд?

Или поне завършваше с мен с редовно спиране в Бил, където винаги взимах техните цветни конуси и често някоя кола, за да я поема.

Навсякъде викат, че закуската е най-важното хранене за деня. И така, какво е по-добро за нашето здраве? Две сладки шишарки или без закуска?

Няма отговор

На пръв поглед изглежда, че пропускането на конуси може да е по-добро решение. Но когато пропуснем закуската, ние не ритаме метаболизма след гладна нощ и тялото ни не работи правилно. По-добре е да ядете каквото и да било, дори и да е нездравословно. Просто ви трябва гориво.

по-добре

Втората група хора твърдят, че шишарките (или нещо нездравословно) за закуска са глупави, а що се отнася до твърдението, че „закуската е най-важното хранене за деня“, това може да не е напълно вярно.

Ако сте чували за периодично гладуване, правилният подход може да доведе до много ползи за здравето и по-бърза загуба на мазнини. Това обаче не е за всеки.

Други казват, че ако пропуснете закуската, най-вероятно ще намалите калориите си и вероятно ще отслабнете. (не важи, ако имате пържена пържола и три десерта за обяд)

И така, какво трябва да направя?

Приготви се. Не е нужно да си играем с факта, че никой от нас никога няма да заспи и че който иска да докаже нещо, трябва да става редовно в 6 сутринта без изключение. Ето защо те винаги имат на склад поне бадеми или ядки, които можете да задоволите, ако не можете да ги наваксате. Фъстъченото масло например е чудесна алтернатива.

Това са леки закуски, които са хранителни и също ще имат положителен ефект върху вашето мислене.

Или.

Поносимо е да имате поничка от време на време, когато усетите, че без нея няма да е възможно. Е, ако можете да издържите до обяд, изчакайте. Пропускането на закуската също има своите предимства, въпреки че редовните здравословни закуски са най-доброто нещо, което можете да направите за вашето здраве.