Предизвикателството на Сам Трънка, който заедно с O2 Extra обезщетенията се опита да влезе във форма, е на финала. Той успя?

относно

18. 5. 2018 г .; Автор: Само Трънка, Снимка: Архив на Сам Трънка, Йеспер Аггергаард/Unsplash

Трите месеца, през които Само информира за пътуването си на страницата за предимствата на O2 Extra, също чрез блог на Soda и той не само обобщава резултатите и опита си в последния си блог, но и говори за това, което планира да направи по-нататък. Начертайте тухли по корема?

Искате ли да влезете във форма? Започнете да тренирате и да приготвяте по-вкусни и здравословни ястия заедно с O2 Extra обезщетения.

„Преди три месеца говорих с вас като затлъстял човек на този сайт. Бях твърдо решен, че въпреки че бях свалил първите 10 килограма на година и половина, ще изпусна втория след три месеца от предизвикателството Fit след 100 дни.

Това беше смел, но не и невъзможен план. Това е най-трудната част от отслабването и започването. Вече го направих.

В началото на предизвикателството Fit след 100 дни ми помогнаха експерти, които ми казаха къде са моите резерви при упражнения и диета, а след това всичко, което трябваше да направя, беше да не ям.

Например, почти знаех как да простя това ... Снимка: Само Трънка

успя да?

Е, как да го взема ...

Когато влязох в предизвикателството, бях 96 килограма. Целта е 85.

Ако трябваше да го вземем строго в цифри, не бих могъл. Миналия месец застоях на около 87 паунда. Последните два килограма не и не надолу.

Имах усложнения в работата и семейството и въпреки че не преяждах и въпреки че тренирах поне два пъти седмично, отслабването спря.

Все още е победа

Ако не го взехме строго в цифри, успях да изобразя здрав човек в добра форма от затлъстял човек.

Снимка: Томаш Михалик, Здраве и изпълнение

Според кръвната картина вече нямам проблем с холестерола, според сфигмоманометъра имам пробно налягане и според интелигентното тегло на Huawei загубих мазнини и нарасна мускулатура.

Освен това изведнъж имам доста мощно тяло.

Видео: Мирослав Балис

Мога да натисна 105 килограма върху манипулатора, мога да стъпя над 600 вата на самолета и за последен път успях да направя завой след много, наистина много дълги години. Един, скъперник, но извит.

Мога да сравня и някои изпълнения. Прекарах един час на Камзик от Виногради и бях мъртъв при двете най-големи изкачвания. Настъпих го за 35 минути, защото бях изяден от по-бързи колоездачи.

Видео: Само Trnka

През лятото мога смело да погледна Кралската пръчка и да кажа: „Нямате ли нещо по-трудно?“ (И вие се кълнете горе за това.)

Ей, и още едно чудо: спрях да хъркам толкова зле.

Какво следва?

Аз продължавам. Не отслабнах, за да кача отново.

Остават ми още два килограма и ще ги сложа.

И тогава? Какво знам? Може би тухлички по корема му, утвърден Твърнак, канал на Ламанша, пресечен път на SNP Heroes '...

Но особено този начин на живот - с форма, плуване, проходилки, накратко с движение - за мен не свършва. Приемам го като доживотна цена за здраве.

Толкова съм решен! Снимка: Само Трънка

Знам какво е да си дебел и палав и никога не искам да се връщам там.

Защото здравословният начин на живот не е модна вълна. В света на заседналите работни места това е почти необходимост.

Бъди силен!

Благодаря на всички, които ме последваха и стискаха палци за мен. Тези, които са се присъединили към мен, остават силни, стискам палци за вас.

Тези, които просто искат да направят нещо с вас, хайде, лятото идва, ще има милион възможности да се движите.

А тези, които смятате, че няма да дадете в живота си - просто ме погледнете така, както гледах преди. Ако аз, стрелецът и кафеварката, можех да го дам, определено ще го подарите.

Снимка: Само Трънка

Предизвикателството Fit след 100 дни приключи, но имаме живот пред нас.

Само "Czoborová" Trnka - аут. "

Искате ли да сте във форма и да спестите? Възползвайте се от предимствата на O2 Extra и получете отстъпки за продукти, които ще използвате не само за упражнения, но и за приготвяне на здравословни и вкусни ястия. Можете да ги прилагате до 31 май, така че побързайте.

Хвърлете го от стомаха си, а не от портфейла си

Вземете O2 Extra предимства в нова годна кампания

O2 е подготвил пакет отстъпки за своите клиенти, благодарение на които пътуването до по-здравословно себе си може да бъде по-бързо и лесно.

27. 2. 2018 г .; Автор: Симона Лича, Снимка: Фирмен архив

Този път разширената оферта от допълнителни ползи от O2 е фокусирана главно върху подкрепата за здравословен начин на живот. Само Трънка стана посланик на отстъпките и благодарение на тях той се опитва да влезе във форма и да отслабне с 10 кг за 100 дни.

Чудите се как Само Трънка влиза във форма? Следете блога му.

Какви допълнителни предимства предлага O2?

O2 е подготвил за вас този път почти 20 страхотни отстъпки. Това ще ви помогне да живеете по-добре чаша Miomat, които могат да приготвят повече от 300 рецепти самостоятелно, включително вкусни ястия в сурово качество или специална бутилка FLASKA, с помощта на която можете да произвеждате висококачествена водородна вода с едно натискане на бутон.

Отстъпка за абонаментен билет до фитнес центъра FIT UP! те ще ви ритат отново за редовни упражнения и те също могат да помогнат интелигентен часовник Huawei Fit, които знаят точно от какво се нуждае тялото ви.

Мотивацията по време на тренировка може да бъде гамаши марка Yoginess. Всяко парче е уникално графично обработено и ушито от най-качествените еластични материи.

O2 обаче мисли и за хора, които вече имат по-здравословен начин на живот буквално на една ръка разстояние и в момента подобряват жилищата си или планират пътувания до света. Допълнителните предимства включват отстъпка за продуктите на Tescoma или целогодишна застраховка за пътуване от Union.

Пълна оферта от допълнителни предимства, които O2 предлага на всички свои клиенти, можете да намерите тук.

Как да получите допълнителни предимства?

Просто направете няколко кликвания, за да се възползвате напълно от допълнителните предимства на O2.

    1. Вие избирате предимството, което ще ви зарадва и ще ви помогне да спестите.
    2. Щракнете на бутона Get Advantage на страницата „Допълнителни предимства“ или се възползвайте от O2 Допълнителни приложенияy (iOS, Android), който може да се използва безплатно от всички клиенти на O2.
    3. След това ще получите SMS със специален код или ти можете да изтеглите кода директно в приложението.
    4. Ще приложите отстъпка.

Хвърлете го от стомаха си, а не от портфейла си

Вземете O2 Extra предимства в нова годна кампания