Всички знаем това, когато след добре свършена физическа работа, спортни постижения, домашни или работни задължения се чувстваме уморени, това е естествена реакция на организма. Подобна „здравословна“ умора не трябва да ни тревожи, защото тя може да бъде приятна, дори вкусна, тъй като след кратка почивка или смяна на активността тя просто изчезва.
Добър съвет:
- Ако сте уморени, опитайте се да спазвате правилата за хигиена на съня. Не спите през деня, не пиете кафе следобед. Легнете само ако сте сънливи.
- Ако умората продължи по-дълго, посетете Вашия лекар, той трябва да направи пълен биохимичен преглед.
- Ако не ви е помогнат личен лекар, можете да поискате специален преглед от невролог, ревматолог, психиатър, ендокринолог или имунолог.
- Синдром на хронична умора може да възникне, ако Вашият лекар изключи други заболявания, придружени от умора.
Тествай се:
- Внезапна и повтаряща се умора, която намалява активността ви с 50 процента и продължава повече от шест месеца,
- голямо изтощение, загуба на издръжливост,
- необяснима мускулна слабост, мускулна болка и умора след тренировка, които човек преди това е управлявал без проблеми,
- главоболие, продължителна болка в гърлото,
- повишена и повишена чувствителност на лимфните възли,
- сексуална дисфункция,
- мигрираща болка в малки и големи стави,
- нарушение на съня, затруднена концентрация, увреждане на паметта, зрение, раздразнителност, напрежение, вътрешно безпокойство, страх, депресия.
- Проблеми с наднорменото тегло с бременност и безплодие Консултиращ гинеколог MUDr
- Диета за затлъстяване и редукция - MUDr
- Напитка, която ще ви накара да отслабнете, дори ако сте мързеливи. Твърди се, че този еликсир действа добре!
- Мудр Буковски загуба на тегло; Медицинска информация
- Нередовен цикъл Менструални проблеми Консултиращ гинеколог MUDr