ядат

Меган и Жизел също се поддадоха на въглехидратна диета.

Снимка: Гети изображения

Можете ли да си представите живота без следобедни бисквитки, торта за рожден ден, хрупкав хляб или пица?

Но знаменитостите жертват всичко заради супер тънкото си тяло, дори сладкия си вкус! Но едно е сигурно - диетите без въглехидрати или с ниско съдържание на въглехидрати наистина работят.

Удари знаменитостта

Докато преди няколко години мазнините предизвикваха ужас у жените, днес дори най-добрата ви приятелка може да ви гледа с паника в очите, когато поръчвате ванилова лате и торта в кафене. Захарта се е превърнала във враг на тънките бедрата и плоските кореми и звездите на червените килими или модните подиуми знаят това добре. Ето защо всеки пристрастен към захарта би плакал, гледайки килера си. Знаете кой се е поддал на плана с ниско съдържание на въглехидрати?

Прочетете още:

Джесика Алба

Красивата актриса дължи фигурата си на палео диетата, която не може да похвали. От няколко години той избягва захарта, заведенията за бързо хранене, сладкишите и тестените изделия. Как ще продължи? Джесика има таен трик - избира един ден в седмицата за измамен ден и след това се наслаждава на всичко, което иска. Но през останалите шест дни той отново се придържа към менюто си.

Кортни Кокс

Диетата без въглехидрати е това, което поддържа серийната Моника във форма дори след петдесет пригодност. Вместо кафе и кекс, той предпочита органична органична кокосова вода, постно говеждо, пилешко, риба и зеленчуци - особено броколи, аспержи, спанак и зеле. Актрисата също избягва плодовете и рядко се отдава на тях.

Ким Кардашиян

Брюнетката обича да експериментира с различни диетични програми, но най-добре се чувства с диетата на Аткинс, с която успя да свали единадесет килограма след раждането на дъщеря си Норт.

Меган Фокс

Меган също беше на въглехидратна диета. В менюто му няма да намерите хляб, сладкиши, тестени изделия, пица, сладкиши, бисквити, гевреци или картофен чипс. Единственото нещо, от което не може да се откаже, е чаша кафе на ден.

Прочетете още:

Жизел Бюндхен

Бразилският топмодел, също със съпруга си, играчът на американския футбол Том Брейди, има строго меню, според което личният им готвач изготвя менюто за тях. И не търсете бисквитки в него. До 80% от храненията са зеленчуци и пълнозърнести гарнитури като киноа, кафяв ориз, просо и бобови растения. Останалите 20% са месо - органични пържоли и от време на време пиле, сьомга и патица. Млечните продукти, кофеинът, транс-мазнините, както и всичко, което не е органично или съдържа захар и брашно, са табу. И няма да намерите много плодове в кухнята на красива бразилка.

Снимка: Гети изображения

Не прекалявайте

Звучи добре, нали? Но повечето експерти казват, че животът без въглехидрати може да ви създаде истински проблеми. „Тялото попада в състояние, подобно на нелекувания диабет - кетоза, което днес някои смятат за естествено метаболитно състояние, но аз наистина не препоръчвам подобни експерименти. Сложните въглехидрати са много важни за правилното функциониране на организма. Давайте ги под формата на пълнозърнести храни, бобови растения, плодове и зеленчуци и изключвайте прости захари като тези, намиращи се в бяло брашно, ориз, тестени изделия, лимонада и сладкиши ", препоръчва д-р Игор Буковски, автор на бестселъра План Б.

Не е нужно да сте Айнщайн, за да ви е ясно, че пълнените борови шишарки наистина не могат да стигнат до корема ви а ла Алесандра Амброзио. Сладките и бялото брашно са сигнал за корема, че той може да закръгли колкото иска. Стъблото трябва да се дава предимно с прости въглехидрати, които ще ви осигурят незабавен прием на енергия, но при недостатъчно движение просто ще напълнеете от тях. Затова безмилостно изключвайте от диетата си бонбони, сладкиши, сладкиши, шоколад, десерти, бял ориз, тестени изделия, пица, но също и бял хляб и сладкиши. Вместо това се поглезете с натурален ориз и пълнозърнест хляб, който има по-нисък гликемичен индекс и ви засища много по-дълго.