Сладките неща имат по-добър вкус. Докато не претеглих, почти не ми пукаше колко захар похарчих. Когато се опитвам да отслабна, изведнъж ситуацията е различна. Захарта е едно от първите неща, които се опитвам да огранича, пропускам. Няма да направи чудеса, но ще помогне.

затлъстяване

Захарта добавя калории ненужно, но не насища. При отслабване се опитвам да намаля калорийния си прием. Тъй като ми е удобно, търся най-малко проблемните места, където можете да „спестите“ - спрете да ги съгласувате (за мен) един от по-малко болезнените начини.

Отдавна пия кафе без захар, сега свиквам дори да не подслаждам разтопеното (бяло кафе). Това, което наистина не мога да пия без захар, е черният чай. Билковите чайове са "готини", черните без захар не искат да слизат в гърлото ми.

В крайна сметка медът трябва да е по-добър от класическата захар. Също така ще зарадва малко по-ниска енергийна стойност. Трябва да се слага в чай ​​/ кафе само когато се охлади малко (кафето, а не медът), за да не се унищожат добрите неща в него. Пазете се от имитации на мед - модифицирана течна захар. Поне в Метро явно са го маркирали като инвертна захар.

В крайна сметка - ако наистина не харесвате нещо без захар - искам изобщо да го пия ?