таня

Бихте ли повярвали, че крехката водеща Telerána Tatiana Timková (28) беше наистина пълничка преди година и половина? Разказа ни как е успяла да го изпусне.

Снимка: Michal Šebeňa

Бихте ли повярвали, че крехката водеща Telerána Tatiana Timková (28) беше наистина пълничка преди година и половина? Разказа ни как е успяла да го изпусне.

Днес майката на две момичета се гордее с осемте си стъбла, но имаше време, когато трицифреното число висеше върху теглото ѝ. И признава, че е била виновна. „Когато бях бременна с първата си дъщеря Грета, аз се наслаждавах напълно на нея и поставях най-голям акцент върху бременността - сякаш имах спасител под сърцето си и бях единствената с корем в цялата галактика.“ тя се смее на себе си. Тя се отдаде на него девет месеца и изобщо не се занимава с килограмите след раждането. „Знаех, че искам да имам още един“, обяснява той с усмивка.

Достатъчно!

И така се случи, след раждането на втората си дъщеря Милота, тя осъзна, че не иска да остане завинаги кръгла. „Дойде, когато тя беше на два месеца и знаех, че нищо от мен няма да слезе, защото не кърмя. Теглото ми се спря на осемдесет и седем килограма и мислех, че съм твърде млад, за да нося конфектен размер от четиридесет и четири до четиридесет и шест. "

Тъй като беше след цезарово сечение, тя се хвърли на диетата на Дюкан, дори случайно. Приятелят й я държеше, така че Таня се присъедини. Докато той издържа само първата фаза, тя овладя и четирите. „Можех да го направя нормално и това започна целия ми метаболизъм“, казва тя гордо и добавя, че двадесет и три килограма са изчезнали.

Красивата блондинка признава, че това е диета, при която няма нищо с нищо. „По време на него се ядат специални юфка Šatataki, които могат да се комбинират с всичко. Но имаше вкус на нищо, " той се смее. Освен това тя изключи бяло брашно, пържени храни, колбаси, въпреки че ги обичаше.

Според нея това изобщо не е било драматичен отказ и глад. Въпреки че някои от нейните приятели твърдяха, че диетата не може да се спазва, Таня смята, че всичко е в нейната глава и в мотивация. И при Тан, и по дънки.

"Всеки път, когато ги погледна, си казвам, че никога не искам да съм на етапа да не ги нося отново." Според младата водеща само парче дреха или снимка в „разцвет“ може да са движещата сила, но първо тя трябва да е в главата.

Магията на кръга

Преди година Таня също откри очарованието на кръговите тренировки. Когато започна да тренира, тя беше шестдесет и четири килограма, а последните седем паднаха благодарение на него. Това е набор от упражнения, които се практикуват в различен брой повторения, в зависимост от състоянието и без почивка от тридесет минути.

Тани ще тренира още по-често. „Мога да го правя пет пъти седмично, защото дъщерите ми са в детска градина и аз искам.“ Тя промени отношението си и благодарение на упражнението е във форма. "Аз управлявам повече, чувствам се по-добре и най-накрая не ме мързи" казва той, признавайки, че вече не е на строга диета. Тя обаче научи, че закуската е в основата на деня. „Ще се почерпя най-много сутрин, или някакъв пълнозърнест кок със сирене, или мюсли с мляко. Ям и салати, но трябва да ги опитам, а не да се насилвам. Обичам сирена, дори и да имат много калории. Когато изгладняя най-много, ям сиренето заедно с по-младата Милота. Ние сме едни и същи, тя просто обича да свиква. "

Свински дни

Таня признава, че не знае много да готви и предпочита да оставя класически словашки ястия на майка си, която кани цялото семейство на обилен обяд. Той не се отказва от пържената пържола или сметана и изненадва със случаен празник: „Имам такива свински дни, когато ям всичко. Например, наскоро имах имен ден и майка ми ме попита какво трябва да ми сготви и аз натъпках този пипер! Точно човек трябва да се отдаде. " След отслабване вкусовете им също се промениха. След като ядеше много сладкиши, сега захарта й често не е с добър вкус. В момента те държат стабилни петдесет и седем килограма и проверяват заедно с приятел.

Той обаче е малко притеснен от теглото на по-голямата си дъщеря Грета, която трябва да спира храната му. „Тя сякаш няма клап и би изяла всичко. Тя е на четири години и половина и двадесет и осем килограма, но започна да ходи в танцова и драматична група, която много й харесва ". казва Таня, добавяйки, че се опитва нежно да й обясни, че да имаш голям корем не е здравословно. „Винаги й казвам, че децата понякога са твърде честни или дори жестоки и не искам тя да е недоволна от реакциите им. Тя хваща стомаха си и казва: „Мамо, чувствам се, че съм паднала“ грижовна майка се усмихва, чиито деца са осмивани от дебела бомба в началното училище и не иска това да се случи на дъщеря й.

Танинов връх: Detox neera

  • 2 dl черен сироп,
  • 2 dl лимонов сок,
  • лют червен пипер,
  • 1,6 литра вода

Изсипете всичко в двулитрова бутилка и пийте през целия ден. Можете сами да определите честотата. Обикновено започва с заместване на едно хранене на ден с тази напитка. „Съществуват тридневни, дори десетдневни лечения за детоксикация. Благодарение на тях колегите на майка ми отслабнаха с десет до петнадесет килограма. Например, Ленка Бариликова проля прилично по време на двумесечното лечение, " разкрива дъщерята на актрисата от Нитра Габриела Долна.