Тя отслабна на възраст, когато много жени си мислят, че вече не могат да го правят. На тридесет и осем тя свали шестдесет и два килограма! Юлия Рашлова беше толкова нетърпелива да бъде слаба блондинка, че се превърна в нея.
От колко време се опитвате да направите това?
Дълго време. Тялото, което имах, винаги ми беше чуждо. Всичките ми диети обаче завършиха с фиаско. Ето защо разбирам жените, които не си имат доверие. Те се страхуват, защото са се провалили много пъти. Колко пъти съм се провалил! Съпругът ми просто се усмихна, когато казах, че ще отслабна отново. Днес дори не съм изненадан от него. Започнах да гадая сто пъти.
Вие сте закръглени от детството или сте качили килограми постепенно?
От детството. Много харесвах таткото. Още в осми клас на началното училище тежах осемдесет и четири килограма. След това дойде пубертетът и аз исках да бъда красива. Затова започнах да спазвам диети. Но нямаше достатъчно информация и влязох в почти всички, които попаднаха в ръцете ми. В резултат на това постепенно наруших метаболизма си. Това, което по-късно изглеждах, беше резултат от лоши диети и напълно лоша диета.
Какви диети успяхте да опитате?
Всички тях. Домат, сирене, ананасови таблетки, акупунктура на ухото, един път бях само на пръчки или изобщо не ядох нищо, просто пиех вода или чай или цял ден ядях само две малки сладкиши. Успях да сваля осем килограма за две седмици. Но след това, когато отново започнах да ям обичайната си храна, взех два пъти повече. Така продължаваше. Осем надолу, шестнадесет нагоре. Десет надолу, двадесет нагоре.
Преди да отслабнете
Тежахте до сто тридесет килограма. Защо не си спортувал?
Когато тежите сто тридесет килограма, няма да скочите между петдесет килограма момичета. Няма да имате нито смелостта, нито увереността да го направите. Няма да ви остане нищо друго, освен да легнете на дивана и да се примирите с реалността. Видът е, че вече имате красив живот зад гърба си. Въпреки че си само на тридесет години от мен.
От колко време изхвърляте тези шейсет и два килограма?
Загубих петдесет годишно, а следващите дванадесет. Станах много горещ през последните дванадесет и някои пет се върнаха при мен. Прецизно описвам всичко в книга, която написах за отслабването си.
Какво толкова те разпали, че най-накрая успя?
Срещнах човек, който ми обясни, че ако не мога да го направя сам, трябва да се обърна към експерти, които ще ме научат да отслабвам. Тя ми беше шеф. Тя ми поръча първия срок в студиото, където започнахме да ходим да спортуваме заедно и да отслабваме. Тя също ми каза, че ако не сваля поне петнадесет килограма, тя ще подаде оставка.
Тя ви принуди да го направите с нейния авторитет?
Да. Имах уважение само към нея. Бих изключил приятелите си. Знаете ли колко хора дойдоха при мен, за да отида да тренирам с тях? Не се получи. Но слушах шефа си. Затова отидохме да тренираме заедно. През първите три месеца загубих около петнадесет килограма. След това отидохме на почивка, очаквах с нетърпение колко страхотно изглеждам, облякох бански от две части, забелязах и вече имах травма. Петнадесет лири от сто и тридесет все още не е победа. Трябваше да се събера и да продължа напред. Така че изградих свой собствен режим. Винаги практикувах и отслабвах в студиото под контрол в продължение на няколко месеца, а след това продължих сам вкъщи.
Изпуснали сте тежестта на един завършен човек. Кожата ви виси ли някъде? Не трябваше да ходите на пластична операция?
Не трябваше, слава Богу. Въпреки че паднах сто и петдесет сантиметра до осемдесет по корем. Не отслабнах бързо, така че кожата имаше време да се стегне.
Имате дъщеря тийнейджър, която също ви е помогнала да отслабнете.
Да, отслабването ми помогна и на двама ни. Всъщност спасих бебето, което хранех преди. Обаче не беше никак лесно. Ужасно е да кажете на собственото си дете, което обича да баща, че няма да му позволявате да яде вечер, когато ви каже, че е гладно. Ако обаче има предразположение, той трябва да го пази, както и себе си. В противен случай го очаква същата битка като вас. И да гледам как дъщеря ми страда цял живот, как страдах, не можех да го направя. Затова възстанових не само собствените си, но и нейните хранителни навици. Днес тя е красива млада дама.
Ти също си съвсем различен човек. Ново тяло, нова коса, съвсем различно лице, секси дрехи.
Когато бях дебел, не можех да отида до магазина и да си купя нещо хубаво за себе си. Те нямаха нищо хубаво и огромно. Така че в гардероба ми имаше два черни панталона, които погрешно мислех, че ще изглеждам по-стройни, един мъх вместо блуза и две тениски. Когато отидох в магазина, за да се опитам да си купя нещо, продавачките от „тридесет килограма“ вече крещяха между вратите, че нямат нищо върху мен. Мразех ги заради това. Продължавах да излизам от магазините ядосан. Така че, когато отидох да пазарувам за първи път след отслабване и всичко беше наред, не знаех какво да купя от късмета. Започнах да обличам всичко, което дотогава не можех да си позволя. Не ме интересуваше дали съм на четиридесет и носех тениска с Мики Маус. Не можех да го нося, когато бях на двадесет, но сега мога и му се наслаждавам перфектно.
Разкрийте онази чудодейна формула за хранене.
Яжте пет пъти на ден, бавно и на малки порции. Сутрин пълнозърнест хляб или люспи, защото основата е закуската. Плодове само сутрин. Месо основно със зеленчуци, а не с ориз или картофи. Ако харесвате картофи, яжте ги отделно. Не пържете. Скара, печете или оставете да къкри. Не сгъстявайте супите. Имайте хляб или кисело мляко върху оловранта, но за вечеря, максимално протеиново хранене. Това може да бъде салата с шунка, риба, пиле или яйце. Заменете високоенергийната храна с нискокалорична опция. Например заменете пълнозърнестия хляб с бял и мътеница, който се намазва за нормално. Само грубо го описах. Ако обаче не се отклоните от него, ще отслабнете.