Както беше и той историята на моята снимка (когато имах няколко тона повече) от 2010 г. в Instagram досега за най-висока гледаемост, Реших да напиша статия за това как успях да отслабна. В момента всъщност не го приемам по този начин, защото оттогава е минало известно време, но защо да не пиша за това и може би да помогна на някого.
Всичко вървеше доста постепенно, но от 2010 г. мина доста време. Това, което обаче знам със сигурност Не спазвах никакви диети, По-скоро спрях да се „натъпквам“ когато почувствах, че ми е достатъчно, дадох храна на храната. А също и вечер след някой 17-и вече не ям много, ако само нещо малко, някакъв малък бик (шегувам се) харесвам горещи супи за вечерта. Ям пържено, кисело тесто, сладко ... Но всичко в умерени количества, така че поне никога не съжалявам за нищо.
Отивам тук-там, за да тичам до кухнята и обратно (Шегувам се), което ми помага не само физически, но и психически. И благодарение на това се чувствам по-балансиран със себе си и това е нещо! Ям чипс, пържени картофи и дори получавам от време на време бърза храна. Но само от време на време, когато има истински вкус. Същото Пия много вода ЧИСТ, Свикнах с него, така че дори не ми хрумна да мисля за друг. Лягам преди полунощ (в леглото), не пуша, не пия алкохол. Мисля, че отслабването е достатъчно, за да познаете собственото си тяло - яжте само когато тялото го изисква и обратно, когато усещам, че не продължавам достатъчно, трябва да имате силна воля, силна мотивация и да се придържате към него, дори ако трактори падат и когато аз го направих, можете да го направите и вие
Дори съм свикнал с този начин на живот, чувствам се добре в него и просто го поддържам. Размахвах и 58 кг, сега се движа някъде около 53 кг и по принцип не се справям с теглото по екстремен начин, въпреки че мнозина не ми вярват 🙂