Значението на минералите за нашето тяло

минерали

Минерали са неорганични вещества и са изключително важни за нашето тяло. Те са крайъгълният камък на живота, който човешкото тяло не може да синтезира самостоятелно. Техният дефицит води до функционални нарушения и различни заболявания. Ние считаме елементите, които са ни необходими за живота, за основни - получаваме ги от различни храни, напитки, минерални води. Някои витамини са необходими в по-високи дози, тъй като тялото трябва да приема повече от 300 mg на ден. Това са макроелементи, като калций, калий, фосфор, хлор, кварц, магнезий, натрий и др.

Калций - При недостатъчно количество калций сме изложени на голям проблем, тъй като тялото започва да търси калций в цялото тяло, започва да го изпомпва от костите и зъбите, за да го транспортира до по-важни места. Без калций сърцето ни нямаше да бъде ударено, мускулите ни не биха могли да се отпуснат. Дългосрочният дефицит на калций води до проблеми като: треперене на сърцето, камъни в бъбреците, безсъние, скованост на ръцете/краката, нервност, високо кръвно налягане. Препоръчителният прием на калций е както следва: деца от 1-3 години: 500 mg/ден, от 4-8 години 800 mg/ден, юноши от 9 до 18 години 1300 mg/ден. При мъжете и при жените преди менопаузата до 65 години тя е 1000 mg/ден, при по-възрастните мъже 1,5 g/ден. Най-доброто време за даване на калций е вечер преди лягане, тъй като остеосорбцията е по-разпространена през нощта.

Магнезий - е естествен калциев антагонист и е съществен компонент на костната структура. Той регулира предаването на импулси от периферните нерви. Симптомите на дефицит на магнезий включват: скованост, безпокойство, главоболие, мускулни крампи, тремор на клепачите, чувствителност към метеорологични промени и др. Дефицитът на магнезий е придружен от намаляване на витамин D и повишен риск от остеопороза.

Остеопорозата е широко разпространено заболяване и има много сериозни последици, като смърт и драстично влошено качество на живот. Почти една трета от хората умират след фрактура на шийката на бедрената кост в рамките на една година, почти една трета са зависими от грижите на другите и само малък процент са напълно излекувани и в състояние да се грижат за себе си. В Словашката република тази фрактура е седмата по честота причина за смърт при хоспитализирани пациенти. След фрактура на бедрената кост при 50-годишна жена рискът от смърт е същият като смъртта от рак на гърдата и 4 пъти по-голям от смъртта от рак на матката.

За да се избегнат подобни неудобства и заболявания, трябва да се постави значителен акцент върху превенцията. Много упражнения, балансирана и разнообразна диета, правилният начин на живот ..., всичко това ще има положителен принос за защитата на нашия живот.

За съжаление, в днешния съвременен, забързан живот, често нямаме възможност или време да консумираме здравословна и богата на минерали диета, затова те трябва да бъдат допълнени с хранителни добавки. Бихме искали да ви препоръчаме таблетки за дъвчене от Provitex s.r.o. - БОНЕМАКС.

БОНЕМАКС - хранителна добавка под формата на таблетки за дъвчене съдържа 3 от най-необходимите минерали за нашето тяло - калций, магнезий а цинк, както и витамин D. Тези минерали са от съществено значение за здравословното протичане на тялото. Има приятен сладко портокалов вкус.