най-лошите

Определено не го опитвайте с тези диети

Лятото е точно зад ъгъла и през този период всички се опитваме да свалим повече или по-малко килограми, за да изглеждаме най-добре на плажа. Но как да отслабнете ефективно и в същото време възможно най-бързо? Определено не го опитвайте с тези диети.

1. Диетата на Дюкан

Знаменитостите не могат да я пуснат и благодарение на нея Дженифър Лопес, Кейт Мидълтън или Жизел Бундхен са отслабнали. По същество това е протеинова диета, базирана на четиристепенна диетична система, която избира само определена група храни. Експертите обаче скръстват ръце. Тази форма на диета ограничава разнообразието от храни, така че с течение на времето може да започнете да липсвате определени групи витамини или минерали. Въпреки това, протеинът е много важен за отслабването, затова се уверете, че всяко хранене, което ядете през деня, съдържа и малко протеин.

2. Точкова диета

Същността му е драстично намаляване на въглехидратите и неограничена консумация на мазнини и протеини, дори алкохол. Всяка храна получава определен брой точки и не можете да ядете повече от 40 на ден, но проблемът е как точките се разпределят за отделни храни. Имате и ябълка за 10 точки. Ако обаче имате половин килограм печена патица и две одеяла бяло вино, имате всичко само за една точка. В допълнение към факта, че не е гарантирано да отслабнете, високото съдържание на мазнини във вашата диета може да ви донесе и други здравословни проблеми и изключително увеличава риска от инфаркт, да унищожи жлъчния мехур, черния дроб и да съкрати живота.

3. Алкорексия

Всички знаем, че алкохолът придобива лудост. Но как да пиете и да поддържате мечтаното тегло? Не яжте! Alcorectics не ядат почти през целия ден, за да могат вечер да се насладят на любимите си коктейли или бутилка (или две) бяло. Не трябва да подчертаваме колко опасна е тази „диета“. В допълнение към факта, че алкохолът не съдържа никакви витамини, минерали, протеини или полезни мазнини, той забавя метаболизма ви, запушва тялото ви и като бонус добавя целулит и нездравословна кожа. Освен това 9 от 10 мъже ни потвърдиха, че няма нищо по-лошо от пияна жена.

4. Сурова храна

Изключете напълно готвенето, печенето, задушаването, накратко, всяка топлинна обработка на храната. Също така, основното правило е т.нар палеотична диета. Експертите обаче предупреждават, че в суровата диета може да се съдържа малко мазнини, калций, желязо, цинк или протеин. Освен това някои витамини или ензими се отделят само по време на термична обработка. Той напълно забранява храни като ориз, тестени изделия, картофи или боб, които просто трябва да сготвите, преди да ги поднесете. Да не говорим колко ядете.

Най-щурите диети

Дори такива луди диети се опитват от хората, за да се отърват от излишните сантиметри. Предлагаме ви тези, които наистина ни спираха дъха

  • Млечни- не ядете нищо, освен нискомаслени бели кисели млека и пиете мляко
  • Шоколад- шоколадът е разрешен във всякакви количества, но нищо друго
  • Бира- не ядете нищо, пиете само бира и чиста вода
  • На колела- Десет литра кола на ден и ще бъдете слаби като сърна
  • Пилешки хапки- Американка яде само пилешки хапки в продължение на 15 години. Тя се озова в болницата на устройствата.