Тайната на младежкия външен вид на Елизабет Хърли: Как се държи стройна и във форма на 53 години

хърли

На 53-годишна възраст Елизабет Хърли изглежда, че изобщо не я интересува и често представя перфектната си фигура в бикини в Instagram. Тя е годна и красива точно като през 90-те. Как го прави? „Редовно спортувам, храня се балансирано и си запазвам време за релаксиращи дейности“, каза тя за Женското здраве. Изглежда просто, зад тези няколко конкретни съвета.

Всяка сутрин пие топла вода

Веднага след като се събуди, Елизабет изпива две чаши топла вода, което й носи много ползи. Според Medical News Today пиенето на гореща вода помага за по-бързото изгаряне на храната и насърчава изхождането. Изследванията показват, че като смените студената вода с топла, можете да отслабнете и температурата на водата до 37 градуса по Целзий подобрява метаболизма за 30 минути след пиене.

Консумира балансирана закуска

Обикновено има купичка гръцко кисело мляко, банан и малко мед. Такива закуски са питателна комбинация от протеини и въглехидрати. Гръцкото кисело мляко съдържа пробиотици, които поддържат баланса в храносмилателната система, а бананът му дава достатъчно енергия, витамин С и калий. Медът гарантира доставката на антиоксиданти, а също така приятно подслажда храната.

Тя обича зеленчуците и протеините

За вечеря се поглезете с пиле на скара и много зеленчуци. Богата на протеини диета под формата на пиле или риба, заедно с натоварени с фибри зеленчуци, е отличен източник на въглехидрати и други хранителни вещества и ще ви държи слаби. Толкова, че можете да си позволите да носите бикини през 53-те.

Разходка на чист въздух

По време на сутрешното и вечерното миене на зъбите прави клякане, което е отлично упражнение за укрепване и оформяне на краката и седалището, като същевременно укрепва гъвкавостта и гъвкавостта. След това отива на половинчасова разходка с кучетата. Също така използва сърдечно-съдови упражнения, които подобряват здравето на сърцето и изгарят калориите. Освен това е чудесно за премахване на депресия и умора и не натоварва ставите ненужно. Подходящ е за всички възрасти. По време на празниците се отдайте на йога и пилатес, които укрепват и удължават тялото и се фокусират върху централната му зона.

Следователно тайната на младежкия вид на Елизабет Хърли е съвсем проста - тя пие топла вода, тренира редовно и консумира балансирана диета. Всичко това заедно й придава удивителен и младежки вид на 53-годишна възраст.

За силни лицеви мускули, премахване на двойна брадичка, стегнати и пълни бузи и страхотно усещане за себе си изпробвайте ново упражнение според световното проучване на лицевата гимнастика FaceFit програма.

НОВА практическа помощ за дамската чанта с програма FACEFIT, която винаги можете да имате при себе си.