Около 11% от децата в САЩ (6,4 милиона) са диагностицирани с разстройство с дефицит на внимание и хиперактивност (ADHD), което се характеризира с невнимание, хиперактивност и/или импулсивност, което засяга обучението, нормалното функциониране през деня и междуличностните отношения взаимоотношения.
Броят на ADHD се увеличава с 5% годишно всяка година.
Американската академия на педиатрите за лечение на ADHD при много малки деца (от 2 до 5 години) препоръчва приоритетна поведенческа терапия.
Според американските центрове за контрол и превенция на заболяванията до половината деца в предучилищна възраст с ADHD също приемат лекарства, а всяко четвърто дете приема само лекарства (без поведенческа терапия).
Само половината от 4- и 5-годишните деца с ADHD се подлагат на поведенческа терапия, въпреки факта, че това е препоръчителното лечение. Деца с ADHD на възраст 6 години се препоръчват да се лекуват както с медикаменти, така и с поведенческа терапия.
Това е тъжно в няколко отношения, но на първо място по отношение на точността на диагностициране на ADHD. Често се случва погрешно диагностициране, което означава, че много деца могат да приемат лекарства ненужно.
Друг проблемен въпрос са рисковете от лекарства за ADHD, които са огромни.
Децата, приемащи тези мощни лекарства, могат да страдат от странични ефекти като проблеми със съня, загуба на апетит, гърчове и повишен сърдечен ритъм, така че е от съществено значение да се намерят алтернативи на това лечение.
За щастие, един от вековните варианти, етеричните масла, се оказа обещаващ за облекчаване на симптомите на ADHD.
Какво представляват етеричните масла?
Етеричните масла са концентрирани ароматни екстракти от растения и се използват от хилядолетия за емоционални, козметични, медицински и дори духовни цели. Терминът етерично (масло) първоначално идва от думата квинтесенция, което означава сърцевината, същността на нещата.
Аристотел вярва, че четирите основни елемента (огън, въздух, земя и вода) включват петия, квинтесенция.
Квинтесенцията се счита за „душата“ или жизнената сила на растенията и хората я получават от растения чрез дестилация или изпаряване (следователно дестилираната алкохолна напитка се нарича още „спиртни напитки“ на английски).
Днес етеричните масла, които съдържат сложни смеси от полезни растителни химикали, се извличат от растенията предимно по два начина: чрез дестилация, която се използва от древни времена, и чрез студено пресоване, което се използва за извличане на цитрусови етерични масла.
Етеричните масла могат да подобрят симптомите на ADHD
Изследванията на покойния д-р Тери С. Фридман, лекар, който вярва, че тялото, умът и душата трябва да се третират като цяло, показват, че маслото от ветивер (ветиверът е вид индийска трева) е полезно за деца с ADHD.
Когато децата вдишват това масло 3 пъти на ден в продължение на 30 дни, техните модели на мозъчни вълни и поведение се подобряват и те постигат по-добри резултати в училище. 80% от децата са имали видимо по-добро състояние дори след вдишване на масло от кедрово дърво.
Маслото от кедрово дърво е избрано за изследването, тъй като има висока концентрация на сесквитерпени (те съставляват 50% от неговите компоненти), които подобряват оксигенацията на мозъчните клетки.
Известно е също, че маслото от ветивер успокоява и балансира нервната система, като стимулира кръвоносната система, казва Фридман, обяснявайки:
„При вдишване на етерично масло микрокапки влизат в лимбичната система на мозъка, която е обработващият център за мисъл, емоция и обоняние, и хипоталамуса, който е центърът на хормоналния контрол.
Основните микрокапки достигат и до белите дробове, където навлизат в кръвоносната система. "
Подобрение в мозъчната активност е открито от ЕЕГ (електроенцефалограф), който измерва електрическите импулси в мозъка. Това позволи на изследователите да определят дали мозъкът на децата функционира предимно в бета състояние (т.е. в будно състояние) или в тета състояние (липса на внимание).
След използване на масло от ветивер се наблюдава подобрение в съотношението бета - тета и родителите забелязват подобрение в симптомите. Фридман заяви:
„Получих няколко писма от родители на деца с ADHD, в които се посочва, че поведението на децата у дома се е променило към по-добро.
В няколко случая родителите съобщават, че училищните учители са ги информирали за подобряване на работата на децата в класната стая. Това подобрение се отразява и в резултатите на някои деца. "
Етеричното масло от ветивер може да увеличи вниманието
Неотдавнашно проучване, публикувано в Journal of Intercultural Ethnopharmacology, също показа, че етеричното масло от ветивер има потенциала да подобри симптомите на ADHD.
Проучване с животни установява промени в мозъчната активност, които показват повишена бдителност, докато проучване при хора установява, че вдишването води до по-кратко време за реакция на участниците и стимулиране на активността на симпатиковата нервна система. Изследователите на изследването пишат:
„Стимулиращите ефекти на етеричното масло от ветивер могат да бъдат полезни при ученето и запомнянето. В обобщение, настоящите открития предоставят информация, че етеричното масло от ветивер може да се използва като стимулант за подобряване на вниманието и изпълнението на задачите. "
Розмарин, лавандула и други етерични масла
В допълнение към етеричното масло от ветивер и етерично масло от кедрово дърво, етеричното масло от розмарин също показва потенциал за подобряване на когнитивните резултати.
Когато участниците в проучването разработваха въпроси в кабина, където етеричното масло от розмарин беше разпръснато, тяхното представяне се подобри в скоростта и точността.
"Уникалността на връзката между аромата на растителните етерични масла и техния ефект върху поведението вероятно се дължи на сложния молекулярен състав, който съдържа разнообразие от алкохоли, алдехиди, киселини, феноли, естери, кетони и терпени", казват изследователите. . Те доставят:
"Това проучване подкрепя мнението, че активните съставки, присъстващи в ароматизантите, се абсорбират през носната или белодробната лигавица, което им позволява да действат фармакологично."
Малкият размер на тези мастноразтворими компоненти ги улеснява да преминат през кръвно-мозъчната бариера и впоследствие могат да действат на невронално ниво или директно - чрез въздействие върху рецепторите или индиректно - чрез въздействие върху ензимната активност. "
От друга страна, етеричното масло от лавандула е известно главно със своите успокояващи свойства. Някои хора, които страдат от ADHD, имат проблеми със съня и е доказано, че лавандуловото масло подобрява съня.
Други етерични масла, които могат да облекчат различните симптоми на ADHD, включват:
- Ментово масло, което помага за повишаване на вниманието
- Масло от иланг иланг, което е известно със своите релаксиращи свойства
- Тамяново масло, което помага да се предизвикат чувства на душевно равновесие и спокойствие
- Масло от бергамот, което намалява чувството на стрес и безпокойство
- Евкалиптово масло, което облекчава умственото изтощение и стимулира притока на кръв към мозъка
- Лимонено масло, което е рядко поради способността си да подобрява настроението и да предотвратява емоционални изблици
Родителите забелязаха значително подобрение
Една майка от Флорида, Уелингтън, Тина Суит, говори по телевизионната програма на WPTV, за да сподели опита си с етерични масла при лечението на ADHD за 11-годишния си син.
„Всеки ден получавах съобщения от учители, че тя не работи, не се концентрира, не седи неподвижно, говори и тича наоколо. Той просто не можеше да се концентрира “, каза тя.
След като започна със син с ароматерапевтични етерични масла, оценките му се подобриха от класове C и D до степени A и B. Сега той е петък, посещава селективен клас и се възприема от учителите като „мирно дете“.
Тина прилага етерични масла върху няколко зони от тялото му всяка сутрин, а синът й също носи ароматна гривна за целите на ароматерапията.
Тина Сладка казва, че използването на етерични масла е променило живота им и им е помогнало да премахнат лекарствата за ADHD и да ги заменят само с ароматерапия.
Как да използваме етерични масла при ADHD
Два ефективни начина за използване на етерични масла при ADHD са чрез вдишване или локално приложение на кожата.
Най-простият метод е да се капват 3 до 4 капки в дифузьор, но някои проучвания са дали на участниците с ADHD да вдишват етерични масла директно от бутилката (2 до 3 дълбоки вдишвания) 3 пъти на ден.
Можете също така да опитате да вдишвате парата, просто капнете 3 до 7 капки етерично масло във врящата вода, наведете се над нея, покрийте главата си с кърпа и вдишайте през носа (дръжте очите си затворени и внимавайте да не се изгорите ).
Ако искате да опитате да нанесете ароматни масла върху кожата, първо направете тест за чувствителност, за да сте сигурни, че кожата ви не е раздразнена от маслото (нанесете 1 капка, оставете да действа от 1 до 2 часа).
Нанасяйте маслата пестеливо върху шията, китките, стъпалата и/или ушите. Можете също така да ги смесвате с носещо масло, като кокосово орех.
Някои хора смесват етерични масла с кокосово масло и слагат тази смес в бутилка с апликатор за топчета, който може да се използва по всяко време и навсякъде.
Други възможности за естествено лечение на ADHD
Етеричните масла могат да облекчат симптомите на ADHD, но за най-добри резултати те трябва да се комбинират с други естествени стратегии за облекчаване на ADHD.
Ако детето ви има поведенчески проблеми или други подобни на ADHD симптоми, трябва да се имат предвид следните фактори, независимо дали са диагностицирани с ADHD или не:
1. Прекалено много захар. Храни с високо съдържание на захар и въглехидрати с нишесте водят до прекомерно производство на инсулин, което може да доведе до намаляване на кръвната захар - хипогликемия.
Хипогликемията кара мозъка да отделя глутамат в такова количество, че да причини безпокойство, депресия, гняв, тревожност или пристъпи на паника.
Освен това захарта насърчава хроничното възпаление в организма и много проучвания показват връзка между високия прием на захар и нарушеното психично здраве.
2. Чувствителност към глутен. Доказателствата, че чувствителността към глутен е причина за много неврологични и психиатрични проблеми, включително ADHD, са убедителни.
Според проучване от 2011 г. цьолиакия „се среща при пациенти с прекомерно количество ADHD“ и безглутеновата диета допринася значително за подобряване на поведението на децата. Изследването дори предлага целиакия да бъде добавена към списъка на симптомите на ADHD.
3. Нездравословни черва. Според д-р Наташа Кембъл-Макбрайд, чревната токсичност може да достигне мозъка и да причини симптоми на аутизъм, ADHD, дислексия, диспраксия, депресия, шизофрения и други психични разстройства.
Що се отнася до психичното здраве, от съществено значение е да се намали възпалението в червата, така че оптимизирането на чревната флора на вашето дете е решаваща стъпка.
Трябва да се избягват промишлените преработени храни, рафинираните храни и в диетата да се включват традиционни ферментирали храни.
Ферментиралите зеленчуци са сред най-вкусните ферментирали храни, въпреки че повечето деца харесват особено ферментирали млечни продукти като кефир, особено ако ги смесите в здравословно смути.
Ако детето ви отказва ферментирала храна или не я приема редовно, можете да му купите качествени пробиотици и да поддържате баланс в храносмилателния тракт, като същевременно избягвате мозъчна дисфункция по този начин.
4. Липса на омега-3 мастни киселини от животински източници. Изследванията показват, че децата с ниски нива на омега-3 мазнини са значително по-склонни да имат хиперактивност, обучителни затруднения и поведенчески проблеми.
Клинично проучване от 2007 г. изследва ефекта на маслото от крил при възрастни с ADHD.
Според проучването, при ежедневна употреба на 500 mg масло от крил в продължение на 6 месеца, способността на пациентите да се концентрират се увеличава средно с 60%. Те също така видяха 50% подобрение в планирането и почти 49% подобрение в социалните умения.
5. Хранителни добавки и ГМО съставки. Смята се, че много хранителни добавки обострят ADHD, а много от тях са забранени в Европа.
Избягвайте особено сините хранителни оцветители No1 и No2, зелени No3, оранжеви B, червени No. 3 и не. 40, жълт бр. 5 и не. 6 и натриев бензоат консервант.
Изследванията също така показват, че глифозатът, активната съставка в популярния хербицид на Монсанто, който се използва широко за пръскане на генетично модифицирано зърно RoundupReady, ограничава способността на тялото ви да се детоксикира от чужди химикали.
В резултат на това вредното въздействие на тези химикали и токсини се умножава и може да причини широк спектър от заболявания, включително мозъчни разстройства, които могат да повлияят на поведението.
Има много други естествени начини за облекчаване на симптомите на ADHD. По-долу са някои от тях. За по-подробна информация се консултирайте с холистичен лекар, който има опит в лечението на ADHD с помощта на естествени методи.