хайди

Знаем тайната на стройната фигура на Хайди Клум

Германският топ модел има перфектна фигура дори след четири раждания. Знаем нейната тайна, как да се върнем във форма.

Суровата храна е основата

По-голямата част от диетата на Хайда се състои от сурова храна без никаква термична обработка. Започва всяка сутрин със свеж коктейл. След това ги консумира цял ден, вместо десетия и олово. Изберете плодове сутрин - използвайте боровинки, грейпфрут, лимони, пъпеш или ананас и подправете с щипка канела или джинджифил, това ще ускори метаболизма ви. По време на диета избягвайте бананите, които са най-калорични сред плодовете. Следобед се поглезете със зеленчуци, които можете да опитате и с щипка чили или лют червен пипер.

Направете килограмите

Въпреки че диетата е в основата, солидната фигура само извиква солидна фигура. Хайди не може да си позволи да скочи на батут, който перфектно оформя фигурата й и ще се смеете едновременно. Освен това препоръчва и бягане, плуване или дълги разходки. Според нея обаче най-доброто изгаряне на мазнини е редовният секс.

Смесете коктейла си

Доматен коктейл

• 3 моркова • 2 домата • 1 копър вратовръзка • 1 по-малко парче целина • 1 см парче бяла пора • лимонов сок

Първо смесете морковите, добавяйки домати, копър, целина и праз. Смесете всичко заедно за около 20 секунди, докато получите плътна консистенция. Добавете лимонов сок, натрошен лед, разбъркайте за кратко и сервирайте.

Морков коктейл

• 4 моркова • 1 малко парче бяло цвекло • сол, смлян черен пипер • лимонов сок

Смесете морковите заедно с цвеклото, изсипете в шейкър и разбъркайте старателно с натрошения лед. Добавете сол, черен пипер и лимонов сок.

Коктейл от ананас-репички

• ¼ ананас, нарязан на по-малки парченца • 6 репички • 3 клонки магданоз

Смесете ананаса заедно с почистените и измити репички, добавете магданоза и разбъркайте отново. Ако е необходимо, можете да добавите малко вода или натрошен лед към коктейла.