Светлана Фус е известен диетолог, който е разработил своя собствена система за балансирано хранене. Пример за ефективността на диетата е самата разработчица, а що се отнася до типична диета за отслабване, г-жа Фус, като диетолог, изобщо не я препоръчва на никого. И така, какви са ползите от диетата от Светлана Фус и как тя се различава от другите диети.
Съвременните средства за отслабване
Според Светлана Фусова типичната диета, която „сядаме“, като си спомняме, когато теглото ни е преминало прилично, води само до стрес в тялото. В резултат на такъв стрес скоро отслабналото се връща с интерес и кожата се помни завинаги от порязванията. Диетата на диетолога Светлана Фус няма нищо общо с такова отслабване.
Същото вредно нещо той смята и е прекомерна консумация на храна с друга програма за изгаряне на мазнини във фитнеса. Тъй като самият наш диетолог стана жертва на това „отслабване“, той знае за метода от първа ръка. Ако не намалите калориите си и очаквате да отслабнете чрез тренировка, теглото ви на мазнини остава същото и под него и расте мускулест. В резултат на това теглото ви ще се увеличи с десет килограма.
Диета за цял живот
Diet Fus е стил на хранене за цял живот. Само няколко прости правила и ще отслабнете равномерно, без да се влошава здравето:
- Пропуснете сладкишите - намалете консумацията им до 1 път седмично и тогава мнозина дори ще забравят за сладките.
- Направете без сандвичи и рула - това не е вечеря, няма закуска и вечеря. Такава закуска прекъсва апетита и стимулира секрецията на стомашен сок. Те са много калорични и калориите им се наричат „празни“.
- Пий повече вода. Нормален прием на течности с балансирана диета от 1,5 литра до 2. Ако ядете сухо - 3 литра.