36 коментара

табло

Ям това, което готви майка ми, не виждам редовност в него (нито едно такова, че "месо два пъти седмично, тестени изделия веднъж седмично, бла бла бла") и сладки . понякога купувам, но отново няма редовност

и няма да позволя увивки от любовта си

Храненето ми е катастрофално .

Закуската обикновено няма. Въпреки че можех, но първо трябваше да стана след 5 минути .

Обяд - ресторантска храна (дневно меню) .

Вечеря - нещо бързо, което не е особено ястие - леко, паркове, омлети, месо по различни начини + пържени картофи, бекон, наденица и т.н. .

Що се отнася до сладките - имам навика винаги да ям обяд и вечеря с нещо сладко .

Осъзнавам, че трябва да променя тези навици. Когато от време на време ям нещо зеленчуково, усещам как тялото ми благодари

Не мога да пусна майка ми в кухнята

Базирам го предимно на обяд - респ. мин. 1 топло хранене на ден. иначе съм зъл и изглеждам несравнимо повече, когато не ми е добре.

Напоследък диетата ми се е променила много - ям много по-малко месо, въпреки че все още го обичам (вече не ям шунка, както преди), харесвам различните намазки, които приготвям сам. (творчество!)

и тъй като 3 дни от работната седмица се връщам в интрака около 9 часа вечерта, готвех супа (с халюстики, тестени изделия и т.н.) и ще я взема вечер и е мега.

като цяло не мога да позволя на кухнята да се затопли.
и определено нямам сладкиши всеки ден.

и трябва да пия кафе.

днес закусвах плодова салата, но имам и бяло кисело мляко или постелки, когато не мога да се справя.

За обяд сте със зеленчукови салати, тук правя риба или пиле. или картофено гювече с мляко

за вечеря ще взема малко извара, или боздуган, или кисело мляко

и ям редовно . закуска в 8-9, обяд 12 и вечеря 17 . не ям нищо между тях.или не мога

Ужасна диета .
За закуска днес имах банан и кисело мляко с гуарана.
Куп билков чай ​​за обяд и след това пържени картофи с пилешки гърди или паста със сирене или пържени домати с пилешко соте и супа от леща за вчера.

И обикновено пренебрегвам закуската и най-големият ми успех беше въвеждането на други зеленчуци освен моркови, картофи и царевица в мъгливото меню.

Не закусвам или имам плодове в купа, които взимам със себе си сутрин, преди да изляза от къщата. Ако не забравя. В изключителни случаи закусвам под формата на последния или домашен намазка от бринза, или (ако имам време) пушена сьомга с кремообразен тиган и медено-горчичен сос (това е два пъти годишно).

Опитвам топли обяди, винаги супа, другото е нещо подобно на обедното меню на ресторанта, често имам месо, макар и не винаги.

Най-важното за мен е вечерята - правя риба (риба тон

По време на нормален учебен ден, когато не разсейвам идеите си за храна: няма закуска или едно парче плод, в зависимост от това колко часа вкус имам сутрин. Едно кафе без мляко и едно с, кофеин таблетка за това (знам).

Всеки ден за около три часа имам десета: винаги едно кисело мляко, едно парче плод и в изключително дълъг ден пълнозърнеста багета със сирене и зеленчуци. Между едно или две кафета

Вечер обикновено приготвям зеленчуков тиган или тенджера за пулпа. Втората и третата вечеря, ако съм особено бездънна, обикновено са зеленчукова супа или овесени ядки с мед. Кафе без кофеин.

Пия вода поне два литра сутрин и два или три преди лягане, цяла вечер правя един чай след друг (за съжаление не считам чешмяната вода от Братислава за питейна и се чувствам добре с нея, но иначе опитайте се да пиете чиста вода).

Освен в изключителни случаи, на всеки няколко месеца не ям месо, яйца, оцет, алкохол, втвърдени мазнини. Освен кисело мляко се опитвам да не консумирам захар и не понасям сладки напитки.
Толкова за

о, разбира се, бях отрязан от коментар, защото си позволих да използвам скоба.
Правя риба, ориз с каквото и да е, зеленчуци на скара (тиквички, патладжан), лучени картофи със заквасена сметана и сурови зеленчуци, много чеснови неща, през есента различни печени тикви със балканско сирене, зеленчукови салати с яйце или парчета месо, понякога някаква кремообразна паста с гъби. Когато се чувствам като нещо от кнедли от бриндза, домашен бифбургер, спанак или чили кон карне.

Имам малко бобови растения, бих искал да го променя по някакъв начин. И изобщо не ям много от сладкото, по-скоро от плодовете, понякога приготвям плодов коктейл у дома, или млечен шейк със сладолед, студено кафе или отивам в града за кафе с чийзкейк. Но всъщност ядях сладолед доста често през зимата като такова сладко след обяд. Веднъж седмично, може би някой шоколад, може би по-рядко. Склонен съм да бъда солен, много харесвам солено чудовище, пом бар и други подобни, така че 2-3 пъти месечно