Уникално упражнение за майки, които искат хубава фигура по бански. Мами, елате и опитайте ново упражнение, което вие и вашето бебе ще практикувате.
Майките практикуват
Табата е четириминутно интервално обучение, подписано от японския професор Идзуми Табата и в момента е много популярно. Табата е отличен избор за всеки, който иска постоянно да подобрява състоянието си или иска да отслабне и да оформи тялото си. Табата е интензивна тренировка, която се състои от 20 секунди максимална активност и 10 секунди почивка, повторена 8 пъти подред. Това означава, че една табата трае 4 минути. За 20-30 минути цялото тяло може да бъде тренирано и оформено по този начин. Упражненията могат да се коригират според текущото състояние. По време на упражнението можете активно да включите децата в упражнението или да наблюдавате колко добре се справяте.
Децата практикуват
Част от урока е посветена на деца, които тренират на топки, с парашут, тунел.
Това е уникална физическа активност за майки с деца, която ще бъде абсолютно страхотна.
Лектор: Vierka Skočdopolová Gurová
Цената: 7 евро (еднократно влизане) и 6 евро (влизане в обменния курс)
Време: Понеделник 9.00-10.00 и първият час ще бъде 19 март 2018г
Мястото: Семейство, Фединова 9, Братислава - Петржалка