Свърши се. За да отслабнете, слушайте учени

Бежовите мастни клетки ще го решат

Това, което ври от панталона ни, са белите мастни клетки. До 2009 г. учените смятаха, че в зряла възраст имаме само такива. В същото време белите се характеризират с факта, че лесно се уголемяват и трудно се отърват - те са склад за мазнини.

свърши

Дебелите хора сега имаха нова надежда. Преди три години обаче изследователите установяват, че някои възрастни също имат кафяви и бежови мастни клетки, съответно. И те работят съвсем различно от белите. Докато белите получават енергия от храната и я задържат, кафявите получават енергия, но благодарение на митохондриите я изгарят много бързо и освен това произвеждат топлина, т.е. отопляват човек.

„Бялата мастна тъкан може да се превърне в бежова мастна тъкан и тя има способността да консумира повече енергия“ диетолог Катарина Скибова казва.

Ирисинът е виновен.

Благодарение на хормона иризин. "Той произвежда скелетни мускули, когато го използвате, когато тренирате, и преминава от мускулите към циркулацията, оттам към мазнините и кара тази бяла мазнина да почернява." добавя изследователят Барбара Укропцова.

Е, това е по-лошата част от доклада. За да започне да се образува иризин, е необходимо да се упражнявате - и дори много редовно, интензивно и дълго време. „След два месеца редовни упражнения нивото на иризин, който помага за създаването на бежова мастна тъкан, ще се удвои.“ казва диетолог.

Но това не е краят - ако спрете да упражнявате, бежовите клетки отново ще побелеят, така че който иска да бъде наистина слаб и здрав, трябва да спортува редовно за цял живот.