Световното движение за здраве е обявено от Световната здравна организация през 2002 г. и се отбелязва всяка година на 10 май.

Той посочва проблема със съвременния заседнал начин на живот и произтичащия от това нарастващ брой хронични заболявания, причинени от нездравословно хранене и липса на движение. Целта на този ден е да повиши обществената информираност за здравословния начин на живот, основан на адекватни упражнения. Тази година беше Световното движение за здраве в петък и ако планирате да прекарате уикенда активно релаксиращ, нашата редакционна селекция от приложения и устройства може да ви вдъхнови, да направи спортните дейности по-приятни и да улесни пътуването ви до желаната цел.

Garmin Instinct

здравето

Доверете се на инстинктите си и надхвърлете границите си. Instinct е универсален външен интелигентен часовник с GPS за широк спектър от дейности и практическо допълващо използване с други устройства на Garmin. Здравият калъф за часовник е изработен от подсилени с влакна полимерни композитни материали с химически закалени, устойчиви на надраскване лещи. Устойчивата конструкция и други параметри отговарят на военните стандарти за висока устойчивост на удари, пламъци и потапяне. Инстинктът записва всички данни през деня според профила на активност по подразбиране - от бягане, туризъм през колоездене, ски, гребла, тренировки на закрито до плуване в басейна.

Instinct е оборудван с вграден оптичен сензор за импулс. Тази технология използва зелена светлина, допълнена от фотодиоди - чувствителни към загубата на разсеяна светлина, която прониква в кожата. Прочетете нашия подробен преглед за повече информация на този линк .

Apple Watch 4

Този часовник е и личен треньор, който постоянно следи активността. Ако не сте много активни, ще бъдете подканени да го поправите. Часовникът Apple брои стъпки, калории, разстояние, подове и следи стоящи, седнали и ви канят на редовни дихателни упражнения. Те също така постоянно следят сърдечната честота и създават подробни графики на всички измерени стойности, които се предават с приложението Health. Ние възхваляваме точността на измерените стойности, различни предизвикателства, както и усъвършенстваното разпознаване на спортни дейности, които са разширени с нови функции в тази версия и тяхната функционалност е подобрена. Донесохме повече информация за този часовник през Март издание на списание TouchIT .

Samsung Galaxy Fit e

Тази интелигентна гривна е предназначена за случайни бегачи, както и за по-взискателни спортисти, следи вашата активност и ви мотивира да живеете по-активен живот. Гривната е с лека конструкция и приятна силиконова каишка. Позволява ви да проследявате автоматично активността, когато ходите, бягате, гребете или започвате друга динамична тренировка. В Samsung Health можете също да изберете ръчно една от повече от 90 предварително зададени дейности, които вашата гривна също ще проследява. Има и подобрен анализ на съня и сензор за пулс. Galaxy Fit e също ви позволява да получавате известия и съобщения и предлага джаджа, показваща синхронизирана информация директно от вашия телефон - напр. будилници, календар или прогноза за времето. Донесохме и повече информация за гривната тази статия .

Runtastic Running App

Готови ли сте да започнете редовните си тренировки и фитнес дейности? Подгответе маратонките си и следете разстоянието, времето, скоростта, надморската височина, изгорените калории и други с Runtastic. Започнете, като гледате поредицата си в безплатната версия и се възползвайте от много полезни функции. Вземете обратна връзка от ръководството на Voice Coach направо в приложението. Следвайте общи статистически данни, за да анализирате тренировъчните модели.

С усъвършенстваното приложение можете да зададете Годишна цел, която да ви помогне да я постигнете. Проследявайте километрите и контролирайте своите обувки за бягане въз основа на тях. Приложението ви уведомява, когато е време за размяна. С Runtastic можете да се присъедините към група и да тренирате с приятели. Присъединете се към малко приятелско състезание и проверете класацията, за да видите кой от вашите приятели е най-добрият. Започнете да тренирате с Runtastic точно от китката си. Runtastic е оптимизиран за Android Wear 2.0 и е интегриран с Garmin Connect.

My Fitness Pal

MyFitnessPal е услуга, която помага при отслабване. Благодарение на броя на калориите и правилните насоки, той може да ви насочи по пътя към вашия мечтан характер. Той работи като уебсайт, а също и като мобилно приложение за iOS и Android. Независимо дали искате да отслабнете, някои го правят " малко ”Напълнете, коригирайте телесните функции и променете вашите (зли) навици, така че MyFitnessPal е тук за вас. Регистрацията в приложението е безплатна, докато пълната версия с премиум функции за 30 дни също се предлага безплатно. Не случайно това приложение е най-популярното и ще ви отведе по правилния път зад вашия мечтан герой.

Всичко започва с проследяване на дневния прием на храна. Приложението съдържа най-голямата база данни за храни и ястия, които вече надхвърлят 6 милиона артикула. С баркод скенера можете лесно да зареждате храна в ежедневния си отчет. Донесохме повече информация за това приложение в съвети за 3 ТОП приложения за отслабване и оформяне на тялото на този линк .

Обучение под формата на 30-дневно предизвикателство

Обучението у дома е подходящо за всеки и по всяко време. Научно доказано е, че обучението под формата на 30-дневно предизвикателство, проектирано от професионален фитнес треньор, подобрява фитнеса и здравето. Придържайте се към програмата и ще постигнете страхотни резултати.

Обучението под формата на 30-дневно предизвикателство внимателно отчита правилата за обучение и увеличава интензивността на упражненията стъпка по стъпка, благодарение на което можете да се справяте с ежедневни тренировки без проблеми. Не е нужно да ходите във фитнес центъра, просто трябва да използвате собственото си телесно тегло и да намирате по няколко минути на ден, а тренировките под формата на 30-дневно предизвикателство ще ви помогнат значително да подобрите фитнеса си и да отслабнете ефективно .