загубата коса

Свързани теми

Плешивостта е неприятна заплаха за мъжете с отстъпваща линия на косата. За щастие, ето няколко съвета, които могат да забавят косопада.

Плешивостта засяга както гените, така и начина на живот. Ако останете без коса по наследствени причини, няма да я спрете. В допълнение към наследствеността, употребата на някои лекарства, хранителни дефицити, стрес и тютюнопушене също са сериозни фактори.

Управлението на стреса ще помогне да се спре косопада. Сигурно сте забелязали, че когато сте под натиск, сте уморени и косата ви пада повече. Затова се отървете от стресорите в живота си в началото и след това опитайте тези съвети.

Косата зависи от диетата

Опитайте да ядете храни, богати на омега-3 мастни киселини, като сьомга и ядки. Тези храни са пълни с протеини и минерали, които са свързани с предотвратяването на косопад дори при пациенти с химиотерапия. Също така се фокусирайте върху храни с високо съдържание на желязо и витамин В.

Витамин С е също толкова важен. Ако искате здрава и здрава коса, добавете достатъчно витамин С към вашата диета. Затова не забравяйте да ядете портокали, лимони и зелени чушки. В идеалния случай, да се доставят 1000 до 3000 mg витамин С на ден. Косата се състои от протеин. Причината за загубата на коса е липсата на протеини, така че оставете косата ви да гладува поради липсата на това важно хранително вещество в диетата.

Опитайте масаж

Нанесете сок от чесън, лук или джинджифил върху скалпа, когато загубата на коса се увеличи. Оставете за една нощ и сутрин измийте старателно косата си. Можете също така да тествате силата на антиоксидантите. Поставете две сашета зелен чай в чаша вода и го оставете да се влее. Нанесете отново върху скалпа, но сега можете да го изплакнете след час. Зеленият чай съдържа антиоксиданти, които предотвратяват косопада и подпомагат растежа на косата.

Масажирането на скалпа за няколко минути на ден ще помогне за стимулиране на кръвообращението. Добрата циркулация в скалпа поддържа активността на космените фоликули. Добавете няколко капки лавандулово, бадемово, кокосово, маслиново или сусамово масло и оставете да действа една нощ. Маслото ще помогне за възстановяване на влагата в корените и ще ги подхрани. Изборът на масло зависи от вас.

Първа помощ за измиване

Да, косата ви се нуждае от измиване, за да се отървете от мръсотия и мазнини, но много боли. Прекомерното измиване на косата не само премахва примесите, но и естественото масло и уврежда косата. Не забравяйте да не гребете косата си веднага след измиване. Това може да доведе до повече увреждане на косата и следователно загуба на коса. Не четете, докато косата ви не е полусуха или суха. И не ги подсушавайте със сешоар, това само ще отслаби косата ви.

Поддържайте хидратация. Ако искате здрава коса, пийте много вода през деня. В крайна сметка 25% от съдържанието на коса е вода. Така че достатъчно вода не само помага за развитието на косата ви, но и я поддържа хидратирана.

И накрая - избягвайте пушенето. Пушенето може да намали притока на кръв към скалпа, което може да намали растежа на косата. Спрете да пушите, за да предотвратите косопад. Разбира се, това ще донесе и други ползи за здравето. И ако нищо друго не работи, опитайте да посетите дерматолог за професионална помощ.