Възползвайте се от силата на регенерация, която носи сънят. "Сънят е най-доброто лекарство", казаха нашите баби - и бяха прави. Ако не спазвате това правило, цялото ви тяло и кожата ви страдат. Сънят подпомага регенерацията. Благодарение на достатъчно качествен сън, кожата ни е красива, здрав и сияен.

Когато заспите, кожата ви се събужда

мечтана

Колко сън е само за кожата?

Продължителността на съня, разбира се, зависи от специфичните нужди на всеки човек. Но можем да кажем, че средно е идеално да спим между 7 и 8 часа на ден.

Регенерация за вашите клетки - опознайте и неговата сила!

Нощта е най-вълшебната част от деня. Когато затворим очи, започват много възхитителни процеси. Докато спим, клетките ни се регенерират много по-бързо, отколкото когато сме изправени и почиваме. Причината е проста. Нивото на хормоните в тялото ни се допълва и това е ключът към нашата кожа.
Кой от тези хормони е най-важен за нас в това отношение? Ide o мелатонин. Този хормон действа на няколко фронта. Той не само осигурява по-добър и здравословен сън, но неговите антиоксидантни ефекти лекуват всякакви увреждания на кожата, настъпили през деня. Също така може да забави процеса на стареене на клетките.

Приятният аромат предизвиква красиви мечти

Носът ти никога не спи! Дори когато сте в най-дълбоката фаза на съня, носът ви все още е вдигнат. И това не е всичко: носът може дори да повлияе на това, което сънуваме. Учени от университета в Бохум проведоха експеримент, който доказа, че ароматът може да контролира мечтите ни. Под носа на спящите доброволци те държаха проби с разнообразни аромати и миризми. А резултатът? Миризмата на портокали може да предизвика сладки сънища на спящите - напротив, неприятните миризми са имали грозни и неприятни сънища за тяхна сметка. Затова се уверете, че вашата спалня и спално бельо миришат красиво.