Здравето и здравословните рецепти са популярна тема днес, особено след празничния празник. Основата трябва да е готвене от пресни съставки с минимум консерванти или захар.
Основната предпоставка за поддържане на здравето и теглото е редовното и балансирано хранене с много хранителни вещества. Има много хора със затлъстяване, които все още страдат от недохранване, именно поради некачественото хранене с празни калории. Ето защо е необходимо да ядем достатъчно големи порции, за да не сме гладни и тялото да не съхранява всичко, което ядем, в мастните запаси. И внимавайте за алкохола - той съдържа голямо количество захар, освен това консумацията му ограничава мускулната регенерация след тренировка и по този начин забавя способността на организма да разгражда мазнините.
Нахутна бомба
При здравословна диета не трябва да забравяте за бобовите растения. Например, просто оставете нахута накиснат за една нощ (или използвайте нахут от консерва), смесете с домати и моцарела, подправете с дресинг от босилек, лимонов сок и зехтин.
- Съвети, трикове, идеи Прясно пролетно сирене на основата на извара - Храна - Жена
- Съвети, трикове, идеи Защитете твърдото сирене от изсъхване и плесен - Идеи - Жена
- Страдате от чревен грип Бързи съвети какво можете да ядете по време на него - Здравословен живот - Жена
- Яйца или сирене по време на бременност Дори здравословните храни могат да навредят на бабата вътре
- Тези храни ще ви помогнат срещу умората - Добри съвети и идеи