Влияние на матрака за здравословен сън

Не можем да си помогнем, човекът принадлежи към племето на гръбначните животни. По време на еволюцията той се изправи и се гордее, а сега извива своя коз - гръбначния стълб - не само при неправилно седене, но и по време на сън, когато лежи на неподходящо легло. Много нещастници ще се клатят цяла нощ, търсейки място за болно или уморено тяло, вместо накрая да изберат добър сън на качествен матрак и легла.

статии

Ние спим една трета от живота си. Начинът, по който спим, се определя от състоянието на нашия ум, физическото състояние и пространството, в което стои нашето легло. Качеството на леглото се подписва всяка вечер върху мускулите на гърба ни, в зависимост от това дали сме се погрижили за естественото положение на гръбначния си стълб. Здравият сън е по-труден за постигане след по-голямо психическо натоварване, а освен това човешкото тяло губи способността да се отпуска с възрастта. Има достатъчно, за да подготвим подходящо „легло“ за тялото си в покой.

Главата на спящия трябва да гледа към север и той можеше да вижда от леглото до вратата. Когато решавате кое е най-подходящото място за легло, потърсете и опитайте, преди да се пренесете в нов дом завинаги. Разходете се из жилището и опитайте няколко места без присъствието на непознати; съсредоточете се върху собствените си чувства. Във всеки случай леглото няма какво да търси на кръстовището между входа на спалнята и прозореца или в ъгъла точно зад вратата. Освен това, леглото, обърнато към стената, се нуждае от дървена или текстилна табла до височина от 35 до 40 см над горния ръб на леглото - предпазва стената и уютното легло. Широката 70 см подова лента между леглото и успоредната стена улеснява достъпа до леглото. А какво да кажем за дължината на леглото? Вярно е, че повечето от продадените рамки са с дължина 2 м, но истинският критерий е вашата височина и поне 20 см повече.

Двойка за гледане

Що се отнася до избора на легло, често се оставяме да се ръководим особено от външния му вид. Добрият дизайн на леглото е и здравословен дизайн! Условието е изиграна двойка - решетка и матрак. Те може да са първокласни сами по себе си, но ако не бъде намерен правилният матрак за избраната решетка, те няма да си сътрудничат, както се очаква от тях. Пролетни матраци, пълни с латекс, овча вълна, кокосови влакна, влакнести листа от африканска трева, сизал или камилска козина са създадени за конструкции на леглото с твърда основа.

Стоманените пружини осигуряват равномерно разпределение на теглото на спящия, като в същото време създават адекватно обратно налягане. По този начин основата веднага се адаптира към формата и теглото на тялото. Друг вид са матраците без пружини, пълни с латекс или комбинирани от няколко слоя, всеки от които изпълнява различна роля. Такъв сандвич матрак е най-добре адаптиран към изискванията на собственика на леглото, когато е поставен върху регулируема рамка с летви. Не трябва да се забравя, че качеството на решетката зависи от качеството на закрепване на ламелите към рамката на леглото и от техния брой.

Въпросът за решетката или „Как дизайнът служи на здравето“

На сегашния пазар ще срещнете няколко вида ламелни и точкови решетки. Решетките с решетки се различават помежду си от поставянето на ламинирани дървени летви. Ламелите, монтирани нееластично, се адаптират към товара само чрез собствената си еластичност и дори само в средата на леглото; малко по краищата на решетката. Леглата, въоръжени с летви в гъвкави блокове, извират по-тихо и по цялата си ширина. Ширината на ламелите, техният брой, взаимно разстояние, вид дърво и възможността за регулиране на твърдостта на конструкцията са определящите свойства на решетките. Решетките с гъвкава опора са по-млади в производството. Пръстени, квадрати, правоъгълници или дори крила са подредени в редове върху гъвкави пластмасови пръти, летви или летви. Засега това е по-малко известна решетка с многоторсови пружини. Гъвкавите летви поддържат пружини с три рамена с крила. По този начин телесното налягане се разпределя до няколко точки. Методът на пружиниране на всяка летва също изисква разумно гъвкав матрак, който може да се адаптира, без да се разрушава.

Как се уреждате на матраци

Не е достатъчно да се знае, че пружинните матраци са подходящи за масивна дървена основа или за непозиционирана решетъчна рамка и непролетни матраци за летвени рамки. Важно е да знаете, че качеството на пружинните матраци зависи от вида на използваната пружина и начина, по който е тапициран. Най-често се използват класически пружини от bonell, които днес също се произвеждат със зонова твърдост, т.е. така, че пружината под рамото и коляното да е по-мека. Втората група пружини са пружините с торби, които са по-меки от костните и благодарение на своята конструкция се адаптират по-добре към формата на тялото. Качеството на непружинните матраци се определя от свойствата на използваните материали - латекс пяна, кокосови влакна, различни PUR пяни и така наречената студена пяна. Неотдавнашният бум на водните легла намалява, но си струва да се отбележи, че такова легло може най-добре да се адаптира към всяка позиция на тялото. Те обикновено се подобряват с бойлер и се осигуряват с предпазна вложка срещу изтичане на вода. Това е легло за солисти; ако има повече от вас, усещате всяко движение на съотборниците си - и няма значение дали е партньор, дете или куче.

Когато избирате матрак, имайте предвид, че:

Матракът трябва да е достатъчно твърд, за да се адаптира оптимално към легналото тяло

Трябва да се погрижим за всичко, което печелим. Пролетните и латексовите матраци трябва да се обръщат от време на време, докато водата трябва да се замества с вода. И е важно спящият да приведе гръбначния стълб в хоризонтално положение, когато лежи настрани и във физиологично, езофагеално огънато положение, когато си почива по гръб. На пазара ще намерите матраци, които благодарение на надлъжното зониране предлагат подсилване под шахтата и омекотяване в областта на раменете и глезените. Недостатъкът на някои зонирани матраци може да бъде, ако височината ви се различава значително от височината на обикновен европеец. Тогава зоните не се установяват в зоните, за които са предназначени. Не се очаква матрак по-тънък от 100 мм да отговаря на всички изисквания - той няма необходимия брой или дебелина на слоевете, които биха били достатъчно носещи и биха осигурили омекотяване на повърхността, отнемане на влага и адекватна терморегулация.

Искате да се покриете с качествена юрган, но не знаете какво да търсите най-много при избора му?

Пазарът на одеяла е наистина разнообразен. От естествени материали през юргани, пълни със синтетични материали, до двуслойни версии.

Какви са техните предимства и недостатъци?

Юргани от естествени материали

Те са пълни с пера и пух, най-вече в съотношение 80% към 20%. Перата идват предимно от водолюбиви птици, стерилизирани са и внимателно подбрани. Въпреки факта, че тези юргани принадлежат на обичайната традиция, те задържат топлината много добре и, ако са пришити добре, те са леки и ефирни. Основният им недостатък е, че перата са известен алерген и такава завивка може да навреди на страдащите от алергии. Освен това юрганите с химикалки не могат да се перат, но могат да се почистват в перални от експерти.

Нанофибърни юргани

Те са направени от нановолокна, подредени една върху друга и зашити в памучна завивка, което им придава лекота като на пера. В противен случай те имат същите свойства като антиалергичните юргани, те също са хипоалергенни, против акари и запазват добре топлината. Подобно на пера възглавници, те не трябва да се перат у дома, но могат да се почистват в химическо чистене.

Антиалергични юргани

Те се правят чрез наслояване на фини паяжини от кухи влакна от полиестер, които не се подлагат допълнително химически или обработват. Юрганите се шият няколко пъти, по-леки са от перата, но имат почти еднакви топлоизолационни свойства. Те не са прашни, могат лесно и просто да се измият в пералнята. Трябва обаче да изберете дали искате по-топло или по-тънко, тъй като способността им да задържат топлина зависи от броя на слоевете полиестерни влакна. С течение на времето пълнежът им губи дишането си, уплътнява се и се загрява.

Домакинство за страдащи от алергии: Интериорният дизайн може да ви помогне да се отървете от симптомите

Според статистиката броят на страдащите от алергии се е удвоил през последните 25 години. Най-лошите прогнози дори казват, че след сто години всеки втори жител на тази планета ще страда от това заболяване. Не само нараства броят на засегнатите, но и различните видове алергии растат прилично. Знаете кой тип целенасочен интериорен дизайн може да ви помогне да се отървете от симптомите?

Струва си да се приспособи домакинството, особено в случай на алергии към акари, чиито симптоми се запазват целогодишно. Основната им люпилня е леглото. Ако алергията към полени продължи няколко седмици, не трябва да пускате полена. Подобно е и с животните. Ако вие или вашите близки сте открили алергия към космати домашни любимци, най-добре изобщо не ги допускайте.

  • Обърнете специално внимание на спалнята и леглото. Надежден метод е прането на спално бельо, завивки и възглавници най-малко на 60 ° C приблизително на всеки две седмици. Става въпрос за това колко време отнема на новите поколения да уредят леглото
  • Трябва обаче да се грижите за матрака през същите интервали. Можете само да замразите и след това да го нокаутирате през зимата и ако имате къде.
  • По-ефективен и целогодишен метод е да инвестирате в прахосмукачка с висока всмукваща способност, способност за почукване и специални филтри. Някои от тях са сертифицирани и като антиалергични продукти.
  • Ако искате да избегнете измиването на юрганите на интервал от две седмици, имате две възможности: Едната е да поставите възглавници, юргани и целия матрак в т.нар. бариерни листове. Плътно тъканите влакна образуват бариера, която позволява на влагата да премине, но не отделя акари или техните секрети. Те остават затворени вътре в матрака и юрганите като в скафандър. Облечете класически дрехи за бариерни чаршафи, използвайте обикновен брезент за матрака. След това ги сменяйте на всеки две седмици.
  • Второто решение се предлага от специални спрейове, които предотвратяват размножаването на акари. Просто ги използвайте веднъж на всеки три месеца до половин година. Производителите препоръчват да се пръскат текстил, матраци или юргани, почистени с тях.