Всяка жена би искала да има твърд бюст. За какво ще говорим, но мъжете все още харесват твърди гърди повече, отколкото увиснали гърди. Имате ли този проблем? Така че прочетете тази статия, за да научите повече. Едно от нещата, които много хора може да не знаят, е, че гърдите не са изградени от мускули, а от мазнини, млечни жлези. Около 40-годишна възраст мазнините губят своята еластичност и сила
и така гърдите започват да изглеждат така, сякаш са се разтегнали и увиснали. Друга причина е бременността, при която се появява и този проблем. Ако искате да върнете това към нормалното, прочетете тези съвети, които са помогнали на много жени.
- Опитайте се да запазите оптималното си тегло. Бързата загуба на тегло, т.е. отпадането на килограми и след това напълняването отново е голяма причина, поради която всичко това се случва.
- Хранете се здравословно и спортувайте! Храната и упражненията помагат за укрепването на тази част от тялото. Важни упражнения са например класическите манивели.
- Нар. Този плод съдържа много фитонутриенти и те ще ви помогнат да поддържате здраво разцепване. Оставете да действа половин час.
- Масажи. Масажирайте гърдите си с растителни масла като маслина или кокос поне три пъти седмично.
- Ограничете пушенето и посещението на солариумите.
- Изберете правилното и удобно бельо. Дискомфортът, като задушаване или прекалено голям размер, причинява отслабване.
- Домашна маска, която създавате от 1 супена лъжица кисело мляко, 1 супена лъжица витамин Е и едно яйце.