Според експерта броят на хората, страдащи от затлъстяване, е такъв, че можем да говорим за пандемия. Словакия не прави изключение.

съвещаме

Затлъстяването е не само естетически проблем, но и фактор, застрашаващ здравето и живота. Носи здравословни проблеми като диабет, високо кръвно налягане и холестерол, припомня университетският диабетолог Катарина Черна във връзка със Световния ден на затлъстяването в петък.

Според Черна броят на хората, страдащи от затлъстяване, е такъв, че е възможно да се говори за пандемия.

До седем от десет словашки мъже и шест от десет словашки жени на възраст от 18 до 64 години имат наднормено тегло или затлъстяване.

Затлъстяването е в ръцете на лекар: То може да причини много здравословни усложнения

Как да отслабнете?

Единственото ефективно решение е да отслабнете, обяснява Ивета Немцова, президент на Алианса на хранителните съветници на Словашката република. Разходът на енергия трябва да бъде по-голям от енергийния прием.

„Всяко хранене трябва да бъде лесно смилаемо, съставено от животински и растителни източници, осигуряващо необходимото количество и качество на протеини, мазнини, въглехидрати и микроелементи. Ограничете приема на прости захари - заменете ги със сложни въглехидрати и фибри, " съветва експерт.

Диетата трябва да бъде съобразена със здравословното състояние и възможните непоносимости.

Следвайте ни във Facebook и Instagram и не пропускайте друго интересно съдържание от Nitra и околностите.