Миенето на зъбите е ежедневие, но правим ли го правилно? Ето как трябва да почистваме зъбите си според експертите.

техника

Зъбите трябва да се почистват по начин, щадящ зъбите и венците. „Неправилните техники за почистване увреждат и разкриват шийките на зъбите. Емайлът може да бъде повреден и от прекомерен натиск при почистване на зъбите. " обяснява фармацевтът Яна Варсова.

Според експерти, четката за зъби трябва да се нанесе върху венечния интерфейс и външната повърхност на зъба под ъгъл от 45 градуса, внимателно да се вибрира, за да позволи влакната да проникнат през венечното корито, и да избърше покритието от венеца до короната на зъба. Същото трябва да се направи и на вътрешната повърхност на зъбите.

Вътрешните повърхности на предните долни и горни зъби трябва да се почистват чрез поставяне на четката перпендикулярно, така че главата на четката да докосва вътрешността на зъбите и внимателно да се придвижва от венеца към зъба. Дъвчещите повърхности на столовете се почистват, като се движат напред-назад с хоризонтално нанесена четка.

Зъболекар открито: Болните или опустошени зъби не винаги трябва да се вадят

Междузъбни пространства

Когато почиствате междузъбните пространства, върхът на междузъбната четка трябва да следва повърхността на венците. След това натиснете внимателно, поставете четката в хоризонтално положение и я плъзнете през цялото междузъбно пространство от другата страна. След внимателно отстраняване четката трябва да се изплакне.

Дори малките деца трябва да бъдат научени на правилната техника за миене на зъбите. „Здравата устна кухина е не само естетически проблем, но може да повлияе и на цялостното ни здраве. Той също така засяга заболявания на сърдечно-съдовата система, онкологични заболявания, диабет или дори хронична обструктивна белодробна болест или астма, " предупреждава Варшава.

Децата не трябва да имат залъгалка, ако вече имат зъби: В противен случай това може да причини проблеми със зъбите

Редовни проверки

Едно от основните правила в грижата за зъбите е редовното посещение на зъболекар и хигиената на устната кухина. Зъбите и венците трябва да се почистват редовно и езикът да не се забравя. Зъбите винаги трябва да се почистват преди лягане и поне веднъж на ден, за предпочитане до 30 минути след хранене. Тогава зъбите вече не са чувствителни към механичното действие на четката поради намаленото рН в устата след хранене. Флуоридите в пастите и геловете за зъби повишават киселинната устойчивост на емайла и по този начин играят важна роля в защитата срещу кариес. Храненето също е важно. Подходящите храни за здравето на зъбите включват зеленчуци, плодове, риба, черен дроб, мляко, извара, сирене, яйца, пълнозърнести храни или ядки. Сладки и газирани напитки, плодови сокове, сладкиши и сладкиши не са подходящи.

Като част от образователна кампания, организирана от Словашката камара на зъболекарите в повече от 300 словашки аптеки, словаците имаха възможността да разберат не само как правилно да се грижат за зъбите и устната кухина, но и защо е важно да се грижат за междузъбните интервали или как да изберете правилната четка за зъби.