струва

Дял

Ние обичаме изсушените стафиди по много начини - в сладкиши, в здравословни овесени ядки или точно същите, или напоени с ром. Но замисляли ли сте се дали една малка стафида е полезна по някакъв начин? Така че да, затова търсихме това, което се крие под кожата на изсушените стафиди. И бяхме доста изненадани.:-)

Те ще ви дадат необходимата енергия по време на работа и след спорт

Кои определено трябва да посегнат към изсушените стафиди са спортисти, на които тази доброта ще достави и попълни толкова енергия, колкото дори всички съвременни гелове за спортисти взети заедно! Но стафидите не са интересни само за спортистите. Те могат да помогнат и при проблем, наречен ацидоза, което се превежда като кисел организъм - съвременна цивилизационна болест.

Доказано е дори, че сушените стафиди имат уникална способност да понижават възпалителните маркери, кръвното налягане и холестерола - благодарение на съдържанието на калий. Например изследователите са установили, че ако ядете поне 90 грама стафиди на ден, лошият ви холестерол ще бъде с 15% по-нисък само след един месец.!

Малък, но удобен

Толкова малък и толкова полезен, какво ще кажете? Но това не е всичко! Изсушените стафиди също ще ви помогнат да премахнете запека и да насърчите доброто храносмилане, благодарение на богатото съдържание на фибри. Ако изядете сто грама стафиди, вие давате на тялото си десет процента от препоръчителната дневна доза фибри. Следователно относително висок дял фибри ще ви засити за дълго време, което е желано явление, особено ако се опитвате да отслабнете. И не, не е достатъчно да изядете тези три стафиди в малка топка сладолед от пунш - трябва да ги консумирате редовно и да не пренебрегвате физическата активност.