Редовната, качествена и преди всичко балансирана диета е осемдесет процента от успеха, когато се опитваме да отслабнем ефективно. Това често е най-трудната задача, която загубата на тегло може да ни даде. Необходимо е да се обърне внимание на разнообразните менюта и да се намерят такива видове храни, които да ни доставят необходимото количество фибри, протеини и други полезни за организма вещества. Не трябва да забравяме да спазваме режима на пиене или редовни упражнения.

Напоследък обаче често срещаме термина „сурова диета“. Малко хора знаят за какво става въпрос. Около тази тема циркулират много въпроси. Много хора се интересуват какво представлява суровата диета. За жените е особено важно да разберат дали наистина помага за отслабването, както се казва. Време е да отговорите на въпросите без отговор, които висят над този все по-популярен вид храна.

Това е "диета на живо"

На живо или суровоядство - така лесно може да се обясни суровата диета. Това са видове храни, които не са варени или химически обработени. Тъй като не са преминали през тези етапи, те задържат витамини и минерали, които ще се изпарят по време на всяко лечение. Пример за това са плодовете. Ако готвите ябълки или праскови, ще унищожите не само витамините, но и съдържащата се в тях вода. Същото важи и за варени зеленчуци.

Въпреки че този тип диета прогонва чувството за фалшив глад, разкрасява кожата и доставя необходимото количество фибри, от друга страна, това е нещо небалансирано и недостатъчно. Следователно се препоръчва само като един от два до десет дни, а не като основно ястие. Така че отслабването само по себе си не помага много. Какво друго трябва да се каже в защита - подобрява имунитета ни, благодарение на вече споменатите витамини. И тъй като се чувстваме по-добре като цяло, умът също ще бъде малко по-свеж. С помощта на сурова диета избягваме стреса и постигаме по-добър и спокоен сън.

представлява

Пролетният сезон е тук!

Най-накрая идва пролетта. С очакваната радост можем отново да скрием топли зимни палта, ръкавици, шалове, шапки и зимни ботуши дълбоко в кутията за обувки и гардеробите, където ще бъдат приспани за страхотна година. Само ентусиастите и любителите на зимните спортове са натъжени, защото с тъга съхраняват в шкафчета своите ски, ски бягане и сноуборд. Но те теглят и велосипеди, кънки и друга популярна екипировка за различни спортни дейности. Жените отново обличат по-леки дрехи, което е по-подходящо за предстоящия пролетен сезон. За пореден път светлината на света ще види популярни маратонки, както и суичъри, жилетки и популярни леки якета, които са чудесно подходящи за може би

Дългите основни поли в момента са хит!

Имаме лятото тук в разгара си и трябва да се отбележи, че празничният сезон далеч не е приключил! Хората пазаруват по сто и шест всеки ден, защото скоро ще отидат на мечтаната си почивка тази година някъде до морето или някъде другаде. В крайна сметка е необходимо да се отбележи, че когато пазарувате, трябва да се обърне поне малко внимание на актуалните модни тенденции, защото именно с модните тенденции ще бъдете 100% омагьосани от местните жители на някаква велика държава, към която отиваме да се отпуснете. Такива модни тенденции обаче наистина са в изобилие на рафтовете на магазините. Нищо чудно - лятото е толкова свободно време за много дизайнери, през което те могат да развихрят въображението си, защото през лятото не само ще се затоплим много

Бижута или празник за очите

Наистина е. Много жени обичат бижутата и колкото по-скъпи, толкова по-добре. Вярно е обаче обратното. Просто помислете,

Бъбреци и ретро цветове в главната роля

Модата се променя днес и всеки ден. Всяка година е нещо интересно, нещо специално. Тази година цари екстравагантност. Ретро стил също ще бъде в главната роля. Ако наблюдавате света на модата, сте сигурни, че сте регистрирали, че модата се завръща. На рафтовете на магазините сега ще попаднете на парчета, познати от 90-те години. Тези, които са живели по това време и са танцували под вечните хитове на Михал Дейвид, освен това си спомнят младостта си, когато пазаруват. Въпросът обаче е какви конкретни парчета са се върнали

Шалът предпазва врата от по-студената пролет

Пролетта е точно периодът, който чакахме толкова дълго и нетърпеливо след суровата зима. Вече никой не се радваше толкова много