салата

Лятото идва. Не само искаме да запазим хубава фигура по бански през лятото, но и в дни, пълни с топлина, не обичаме да ядем толкова много. Следователно трябва да ограничим тежките ястия и да се опитаме да консумираме предимно онези, които са здравословни, леки, но също така ни засищат. Зеленчуците формират основата на такава диета. Можете да заложите на простотата, но няма да развалите нищо, като експериментирате с леки салати.

Тази салата, приготвена от вкусни зеленчуци, леко месо и пресен дресинг, ще ви задоволи, а също така ще изстреля енергията, от която се нуждаете.

Имаме нужда от:

Салата:

  • 200 г обезкостени пилешки бутчета
  • 1 авокадо
  • 4 листа маруля ромен
  • 6 парчета храст или чери домати
  • 1 чаша царевица
  • подправка за барбекю
  • масло

Дресинг:

  • ½ липи
  • 1 чаша гръцко кисело мляко
  • 1-2 скилидки чесън
  • 1 статия от провансалска подправка
  • 1 кг сух магданоз
  • 1 чаена лъжичка сладък смлян пипер
  • сол пипер

Приближаване:

Какви пресни салати приготвяте през летните дни? Пишете на други читатели в дискусията под статията.