Хранителни стойности:
-
1 порция/бр/g/ml 1 порция съдържа: 360 калории 28 g въглехидрати 15 g мазнини 13 g протеин
Описание:
Сурово, без глутен, без лактоза, веган, палео, с високо съдържание на протеини и фибри! 😉
Вкусна и здравословна версия на популярния пудинг, чийто вкус напълно ще ви докара! 🙂 За приготвянето на този пудинг ще ви трябват само 3 съставки - банан, бадеми и канела. Тайната на кремообразната текстура се създава от бадемите, които се накисват във вода за една нощ.
Ако използвате по-зрели банани, не е необходимо да добавяте течен подсладител. Можете също да използвате ядки кашу вместо бадеми.
Сурови материали:
за разреждане (ако е необходимо)
бадеми, напоени с вода
Приближаване:
Дадох бадемите да се накиснат във вода за една нощ. Сутрин изцедих бадемите с вода и след това сложих всички съставки в блендер и смесих изглаждащото.
Украсете горната част на пудинга според вашето въображение. 🙂
Маратонки Air Force 1 във втория ни магазин!
Следващия Фитнес Рецепти
Непечена морковена торта
Какво ще кажете да разнообразите вашата великденска трапеза с тази здравословна и сладка доброта? Гарантираме, че никой няма да откаже! 🙂
Морковната торта е десерт за мен. Обичам го както в печен, така и в непечен вариант. Ако вече сте опитали нашата печена морковна торта, сега е най-подходящият момент да опитате непечената версия. 😉
Всяко парче съдържа ниско съдържание на захар, защото тортата е естествено подсладена с фурми, стафиди и щипка мед. И какъв вид „морковена торта“ би бил, ако отгоре нямаше фин крем от крема сирене? Мда!
Сурови шоколадови меденки
Харесва ми чувството, когато спирам след дълъг и мразовит ден и се наслаждавам на чаша хубаво кафе с нещо здравословно и сладко. За мен най-добрата релаксация през седмица, която обикновено е оживена и заета. Винаги съм обичал меденките. Меко тесто, приятен аромат на канела и джинджифил, слой сладко, шоколад и кокос. Класически. Реших да превърна този вкусен в сурова версия и трябва да кажа, че суровите меденки са моето ново сърце! 🙂 Нещо известно.
Сурова кокосово-малинова рулада
Идва ли празникът на най-добрите ви приятели или семейство? Искате ли да ги изненадате с нещо греховно добро и в същото време греховно здраво и неизискващо? Тази ролка хвана всичко! Ще бъдете омагьосани и масата ще бъде в центъра на вниманието. 😉
Може да изглежда, че рулото ще бъде трудно за приготвяне, но в никакъв случай. Ще ви трябват някои съставки, мощен пасатор и любов. 🙂
Не го оставяйте да говори дълго време.
Забележка: Можете да приготвите рулата без какаови зърна, като добавите ядки на вкус. Можете да замените фурмите със стафиди и да използвате плодовете според сезона.