Технология

Противопоказания

Влияние на мускулната стимулация върху силата

спидфитнес

С помощта на електрическа стимулация е възможно да се постигне по-силно мускулно напрежение, отколкото при съзнателно използване на сила. EMS има изключителни ефекти върху бързо свиващите се мускулни влакна, особено по отношение на растежа на силата и хипертрофията. Трябва да се подчертае и твърдото втвърдяване/укрепване на мускулите.

Растеж на способността за издръжливост на сила

Силовата издръжливост се проявява в способността да се противопоставя на умората от факта, че обученият човек е в състояние да се противопостави на по-продължително силово натоварване, което е важно особено в ежедневието. Подобренията се виждат за кратко време.

Изграждане на мускули (хипертрофия)

Споменатото увеличаване на максималната сила, постигнато благодарение на тренировка с miha bodytec, на практика може да бъде получено от увеличаването на мускулната маса. Увеличаването на обиколката на гърдите, раменете и краката често се забелязва дори след кратко обучение, което от естетическа гледна точка се оценява положително предимно от мъже.

При жените, тъй като те имат различна хормонална система (нивата на естроген), ефектът на хипертрофия е по-слаб. В техния случай е възможно да се постигне формирането на тялото с определена мускулна „шнуровка“, намаляване на мастните слоеве чрез редовно обучение по EMS, а също и здравословна диета. По принцип обучението по EMS може целенасочено да „направи по-стройни“ жени!

Бързи силови тренировки

Чрез обръщане на принципа на ангажиране на Hennemann, бързите мускулни влакна се активират първо по време на електрическа стимулация. Следователно EMS обучението, проведено от miha bodytec, също предлага оптимални условия за високоскоростни спортисти в сравнение с традиционните методи за укрепване.

Подобряване на издръжливостта

По време на EMS обучение на цялото тяло, наблюдаваните лица са имали повишена способност да се представят последователно. С това са свързани възможните механизми на действие на EMS обучение, от една страна, по-добра капиляризация (отваряне на затворени или образуване на нови капиляри) и удължено натоварване от интервален тип върху цялото тяло. В допълнение към локално подобрение на издръжливостта, можем да очакваме и общо подобрение, тъй като тренировките стимулират повече от 1/6 от скелетните мускули.

Балансиране на мускулния дисбаланс, изграждане на атрофирали мускули

Един от най-важните ефекти от EMS тренировките, изпълнявани от miha bodytec, е балансирането на мускулния дисбаланс чрез трениране на поддържащите мускули, като дълбоките мускули на гърба, коремните мускули и тазово-мускулните мускули. Съзнателното използване и контрол на тези мускулни групи често се пренебрегва за хората в нашето общество, в ежедневието. Това води до чести болки в гърба и проблеми с инконтиненцията. С помощта на miha bodytec обаче тези отслабени мускули могат съзнателно и ефективно да тренират, което ще подобри цялостното физическо и психическо състояние.

Подобряване на мобилността

Ограничената подвижност на ставите затруднява ежедневното движение, ловкостта изчезва и движението на мускулите е твърдо. Лошата стойка води до лоша стойка. Балансирането на мускулния дисбаланс чрез ефекта на EMS тренировка, изпълнявана от miha bodytec, също носи със себе си по-добра подвижност на ставите. В допълнение, miha bodytec също причинява по-добро кръвообращение в случай на разтягане (хиперемичен ефект), причиняващите болка вещества се отстраняват по-добре. Обученият човек може да увеличи напрежението на опън, действащо върху мускулите.

Спортно специфично кондициониране, повишаващо представяне в спорта

Силата е ограничаващ фактор за представянето в много спортове. Целевото изграждане на силови умения в зависимост от спортната дисциплина, качеството на мускулното напрежение, компенсирането на мускулния дисбаланс, подобряването на проприоцепцията са няколко важни елемента, които могат да бъдат изпълнени чрез леко трениране на бодитек с цел увеличаване на силата, ориентирана към изпълнението. Това може да подобри цялата структура на тялото на спортиста. Чрез прехвърляне на мощност към целевата технология постигаме общо увеличение на производителността. Спестяването на време е важен аргумент в полза на състезаващите се спортисти в полза на използването на miha bodytec.

Постоперативно възстановяване на мускулите

Няколко проучвания показват добри резултати от електростимулацията при рехабилитационни мерки, след операцията тя забавя атрофията или помага за по-бърза мускулна регенерация. Прилагането на електростимулация в острата фаза, малко след процедурата, беше особено обещаващо.

Въпреки обездвижването, се поддържа синтез на мускулен протеин. В случай на наранявания или в случай на операции, при които кракът трябва да почива в мазилката, също се препоръчва стимулация на другия крак, тъй като ефектът на хипертрофия чрез така наречения кръстосан ефект може да възникне и върху крака в покой.

Аспекти на разкрасяването

Антицелулитна терапия

Жените имат проблем с целулита (портокалова кора) поради хормоналната си система. Кожата на жените е много тънка и подлежащата мастна тъкан е по-изразена. Говорим за така наречената „портокалова кора“, когато съединителната тъкан вече не е в състояние да задържа мастните клетки и по този начин мастните клетки стават видими през вдлъбнатините в кожата. Колкото по-големи са мастните клетки, толкова по-дебел е по-силен целулитът. Той е генетично обусловен и възможността за появата му се засилва от наднорменото тегло, малкото спорт и също тютюнопушенето. Обучението за електростимулация, проведено от miha bodytec, има няколко антицелулитни ефекта: ефективно опъване на връзката, стимулиране на кръвообращението и „разбиване“ на излишните мастни клетки под въздействието на масаж. Благодарение на ефектите от стимулацията, външният вид на кожата се подобрява бързо.

Разграждане на натрупването на мазнини в бедрата

Локалното натрупване на мазнини по бедрата е един от най-често срещаните женски проблеми, което често води до психологически проблеми. Бързо и масово подобряване на този проблем може да бъде постигнато чрез използване на miha bodytec. Това подобрява кръвообращението, което съживява подкожните слоеве, което води до отстраняване на мастните натрупвания и укрепване на съединителната тъкан (виж целулита).

Активиране на метаболизма


В случай на EMS обучение, освен подобряването на кръвообращението на органи и тъкани, е възможно също да се посочи повишаване на активността на ензимите и по този начин оптимизиране на мускулния метаболизъм (снабдяване с глюкоза, подобрен транспорт на лактат и калций). Важен аспект на отслабването по време на тренировка е да се осигури енергия чрез мазнини. Чрез съживената АТФ ресинтеза мускулите ще имат повече енергия за справяне с бъдещи натоварвания и следователно ще развият по-голяма товароносимост.

Отслабване и мазнини

Опитите за спестяване на „ненужни“ калории често водят клиентите до едностранчиви и неподходящи хранителни навици. Това намалява теглото за сметка на мускулната тъкан. Комбинацията от лоша диета, липса на упражнения или преувеличена тренировка за издръжливост води до голяма степен „в грешна посока в развитието на метаболизма“. Когато на тялото липсват протеините, които защитават мускула, това намалява теглото за сметка на мускулната тъкан. След края на диетата и настъпването на така наречения ефект "JOJO", изгубените килограми ще се върнат под формата на мастни резерви, което в крайна сметка е по-лошо от преди началото на диетата, тъй като мастните резерви ще заместят изгубените загуба на мускулна тъкан. Тъй като едно от възможните решения е индивидуалният състав на менюто - специално разработен и в същото време подробен мониторинг на клиента в скала на биоимпеданс, при който загубата на мускулна тъкан може да бъде предотвратена навреме.

Постоянното намаляване на телесното тегло и мазнините е възможно чрез изграждане на обезмаслена мускулна маса, напр. с помощта на miha bodytec. Високата метаболитна активност по време или след EMS тренировка ще доведе до висок работещ метаболизъм и основният метаболизъм ще се увеличи трайно поради увеличаването на мускулната маса. Чрез паралелно прилагане на здравословна диета е възможно разумно и продължително стабилизиране на телесното тегло.

Благодарение на намаляването на теглото и мазнините при жените по време на тренировка, изпълнявана от miha bodytec, е възможно също така да се установи намаляване на обиколката на тялото, особено в проблемните области: талията, бедрата и бедрата. В същото време зони като гърдите и раменете също могат да станат по-напрегнати.

Размерът на растежа при мъжете

При мъжете е възможно да се постигне намаляване на обиколката в областта на талията чрез EMS тренировка, като в същото време мускулите на седалището остават непроменени или се увеличават малко. По този начин важен показател за тенденцията към инфаркт (коефициент от страна на колана) може да се подобри при мъжете и по този начин рискът от инфаркт е значително намален. Освен това ефектите от хипертрофията ще позволят на раменете, гърдите, гърба и краката да се увеличат, което също може да повиши самочувствието.

Стимулиране на кръвообращението, масаж

Подобряването на кръвообращението на тъканта на цялото тяло, както и на мускулите и кожата, може да бъде постигнато чрез тренировка, изпълнявана от miha bodytec чрез загряване на тялото и изпомпващ ефект на мускулите.

Благодарение на увеличаването на кръвообращението, външният вид на кожата се подобрява значително (по-лек и опънат) и се осигурява оптимизиране на хранителните вещества. Метаболитните отпадъчни продукти (метаболити) стават по-лесни за отстраняване и по този начин регенерацията е по-добра. Той също така помага да се увеличи активността на транспортиране на лимфата през лимфната система. Дразненето на кожните рецептори на вегетативната нервна система активира вътрешните органи. По този начин обучението по EMS съживява, например, храносмилането и перисталтиката.