напитки

В горещите летни дни почти всеки ще оцени чаша охладена напитка с лед. Много хора обаче не знаят, че пиенето няма да оправи тялото им добре или да го охлади. Трябва да консумираме специфични видове храни и напитки през лятото.

Въпреки факта, че тялото иска охлаждане по време на горещините, ледената вода трябва да бъде напълно табу. Изпарява се от тялото много по-бързо и тялото ви се чувства известно време, сякаш дори не сте пили. Такова моментно освежаване се предполага само и въпреки че ви заблуждава, тялото ви не може да бъде уловено.

Неправилно избраната напитка може да развали ваканцията ви

Не бива дори да избирате сладки напитки. Захарта прегрява през лятото и в комбинация със студена вода само създава проблеми.

Мартина също знае нещо за това: „Преди няколко години, докато бях на почивка в Египет, се насладих на моята заради студения мотор. Прекарах целия следобед легнал на пряка слънчева светлина. Вместо водата, която имах до себе си и вече беше преварена, реших да отида за студен мотор. След няколко глътки разбрах, че не е наред. Веднага трябваше да намеря тоалетна, където прекарах остатъка от празника “, спомня си той за нещастния инцидент.

Азиатските народи са свикнали да пият горещ чай или супа дори в най-горещите дни. Те знаят какво прави тялото им добре. И трябва да се учим от тях. Освен че се потят по-малко, те са здрави през цялата година.

Пиенето на топли напитки в началото може да изглежда глупаво. Но когато започнете да пиете топли или поне хладки напитки, тялото ви скоро ще ви се отплати. Някои чайове като зелен, бял или ройбос съдържат вещества, които охлаждат тялото дори когато е горещо.

Снимка: pixabay.com

Горещите напитки ни помагат по-добре да се справим с изпотяването. Тялото се нуждае от много повече енергия, за да поеме студените напитки, така че се поти повече. Напротив, ние не изпотяваме топъл чай от тялото, но той ни кара да уринираме, за да уринираме. По този начин той отива по различен начин от тялото и ние се потим по-малко. Топлината също стимулира по-добре мозъка, което му помага да регулира температурата ни.

Ако вашите чайове не вкусват топло, изберете вода със стайна температура. Можете да го опитате с мента, която също има страхотни ефекти в горещите дни. Вместо това трябва да ограничите кофеиновите си напитки. Кафето през лятото няма същите ефекти като споменатия чай.

Сладоледът се охлажда само през лятото, по-добър избор са плодовете

Сладоледът не е много подходящ избор в горещите дни и охлаждащият му ефект също е само временен. По-добре е да се освежите с плодове. Някои плодове, като цитрусови плодове, ананас или пъпеш, всъщност могат да дадат на тялото желаното охлаждане. Тъй като идват от по-топлите страни, жителите им са свикнали с ефекта им.

Снимка: pixabay.com

Горещата супа също е добър избор, който може да избегнете по време на жега. Въпреки че може да се потите, докато го ядете, скоро ще усетите ефектите върху тялото си.

Салатите служат като лек и освежаващ обяд. Зеленчуците също имат охлаждащ ефект върху тялото. Това са предимно листни зеленчуци, спанак, краставица, тиквички или домати.

Ако харесвате сладкиши, опитайте сорбета, мусове от плодове или сирена и десерти с желатин вместо сладолед.

Аз съм усмихнат студент по журналистика с внимание към детайлите. Ако не пиша, можете да ме намерите с моите приятели на любимото ми кафе или в книга.