Странни диети

В известен смисъл почти всички диети са причудливи, защото почти никога не си вършат работата. Очаква се диетите не само да отслабнат, но и да останат слаби и това е най-голямото им предизвикателство. След спазване на каквато и да е диета, рано или късно може да изпитате загуба на тегло, но скоро ще забележите и бързо връщане на омразните килограми. Като цяло, колкото по-бързо човек отслабва чрез диета, толкова по-бързо наддава, обикновено с бонус от няколко излишни килограма.

диети

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО:

Терминът "причудлив" означава странен, необичаен, странен, ексцентричен. Ако се придържахме стриктно към значението на думата, всяко отклонение от нормалното хранене би могло да бъде описано като странна диета (например вегетарианство, веганство и други подобни). Съществуват обаче диети, които не съответстват на другите поради глупостите, строгостта или степента на отрицателно въздействие върху здравето.

Диетите могат да бъдат разделени на рестриктивни (това са тези, които ограничават енергийния прием) и активни (те не ограничават количеството храна и калориите, но работят със състава на диетата).

Сред най-странните рестриктивни системи за отслабване е холивудската диета (т.е. диетата на моделите), която е само два пъти на ден - обяд и вечеря, а калорийният прием трябва да бъде около 400kcal на ден (стандартът за здрава жена е 2000 ккал!). По принцип консумира само яйца и грейпфрут. Тази диета не намалява мазнините, а главно водата и дори ако само няколко дни се придържа към нея, човек може да разсее метаболизма за дълго време.

Друга, може би дори по-безсмислена диета, е т.нар hCG диета, при която бедните инжектират хормона на бременността в стомаха си и в същото време строго ограничават приема на храна. Тук не е необходимо да посочвате колко опасно е и колко сериозно може да навреди на вашето здраве.

Популярната разделена диета е един от най-популярните инструменти за отслабване. Той е активен сред диетите и принципът му трябва да бъде, че тялото става слабо, тъй като не трябва да обработва заедно различните компоненти на храната (като въглехидрати и протеини). Странно при разделена диета е фактът, че какъвто и да е ефект от подобно разделяне никога не е бил потвърден. Хората, които го намаляват, намаляват, защото мислейки само за храната, те намаляват приема на калории и получават повече контрол над диетата си.

Наистина безсмислени, но и почти нечовешки са т.нар монотонни диети, при които има само един вид храна за определен период от време. Например диетата на клиниката Mayo (грейпфрут и яйца се ядат при всяко хранене), яйчената диета (тук наистина можете да се насладите на яйцата си), диетата с хляб, картофената диета или оризовата диета са добре известни. След няколко дни храната бавно се изкачва през ушите ви и йо-йо ефектът идва преди апетита за други яйца (хляб, ориз).

Известната „супа за ядене на мазнини“ също е една от монотонните и популярни диети, но повярвайте ми, никоя супа в света няма способността да изгаря мазнините. Ефектът гарантирано ще се появи след няколко дни, но това не е ефект за отслабване, а йо-йо ефект.

Странните диети са пълни със списания и интернет. Но едно е сигурно - няма да отслабнете трайно, само ще развалите вкуса си, ще застрашите здравето си, ще решите метаболизма си и ще отровите настроението си. Няма преки пътища за трайно намаляване на излишните мазнини. Необходимо е да се избере здравословен начин на живот с балансирано и разнообразно хранене и много упражнения!