Нови медицински изследвания потвърдиха, че витамин D3 играе важна роля в активирането на a регулиране на имунната система. Ако имате ниски нива на витамин D3, ще имате нисък вроден имунитет, който е отговорен за борбата с инфекциите и по-трудно ще се противопоставите на болестите, които ни атакуват навсякъде. Витамин D3 е специален за нас важно, Тъй като участва в някои важни имунни процеси, регулиращи кръвното налягане, той играе роля в растежа на кръвта, мускулите и кожните клетки. Той засяга повече от 200 жизненоважни процеси в тялото ни.
Повечето словаци, над 60%, имат дългосрочно ниски нива на витамин D3. Сега, през февруари, е много вероятно да сте изчерпали летните запаси от витамини от лятото.
Какво означава за нашето тяло?
Витамин D3 е естествена форма на витамин D, която се произвежда в кожата под действието на слънчева светлина. Освен че влияе на нашия имунитет, най-важната му задача е да поддържа правилното ниво на калций и фосфор в кръвта, което е от съществено значение за развитието и растежа на костите в детска възраст, както и за тяхното обновяване в зряла възраст.
Витамин D участва и в някои имунни процеси, регулиране на кръвното налягане и растежа на кръвта, мускулите и кожните клетки.
Източникът на този витамин е много малко храна и според последната информация и изследвания можем да ядем само 10% от витамин D. Той се съдържа, например, в месото от мазни риби като сьомга, риба тон, сардина, скумрия и чернодробно масло. Също така се намира в по-малки количества в говежди черен дроб, яйчен жълтък, мляко, млечни продукти, мая, сушени гъби, какао и кокос. По този начин основният източник остава слънчевата радиация, до 90%. До 1 200 микрограма витамин D (1 μg = 40 I.U) могат да бъдат произведени за един ден на слънце.
За хората по нашите географски ширини единственият надежден източник на витамин D и най-ефективната алтернатива е редовното добавяне с добавки с витамин D3. Във вашата аптека ще намерите витамин D3 EXTRA с изключителна доза витамин D 5600 I.U. в 1 капсула, която ще ви осигури необходимата доза витамин. Ако страдате от състояние, което води до повишена консумация на витамин D3, консултирайте се с Вашия лекар относно подходящата доза.
Защо витамин D е важен за нас?
- засяга над 200 процеса в тялото ви
- се грижи за правилното функциониране на имунитета
- спомага за поддържането на подходящи нива на калций и фосфор в кръвта
- гарантираме, че имаме здрави и здрави кости
- засяга здравето на вашата сърдечно-съдова система
- укрепва нервната система
- повлиява метаболизма на захарта
- влияе положително на вашите когнитивни функции
- има ефект върху регулирането на кръвното налягане
- участва в растежа на кръвта, мускулите и кожните клетки
- при възрастните увеличава мускулната сила
- намалява риска от рак на дебелото черво, гърдата и простатата
- допринася за поддържането на физиологична бременност
- Камшик при ринит и грип Чай от куркума ще прогони микробите и ще укрепи имунитета!
- Отслабване Какво не трябва да правите, когато започнете да отслабвате
- Искате да отслабнете Експертите съветват, просто правете всеки ден най-простото нещо - галерия
- Искате да се подложите на лазерна операция на очите Всичко за МИТОВЕ, които се страхувате да попитате!
- Искате ли да започнете да практикувате Спрете да правите тези 5 неща - списание за; списание за жени