овесена

Дял

Под термина овесена каша често си представяме как готвим овесени ядки в мляко. Знаете ли обаче, че студените овесени ядки също са отлични и дори могат да се приготвят вечер, в няколко варианта?

По този начин ще закусите в хладилника готов няколко дни предварително и на сутринта ще имате повече време за себе си.

За тези рецепти ще ви трябват буркани, но по-малките ще са достатъчни, защото овесените ядки са наистина богати.

Ще ви е интересно

Няма повече варена каша: Научете как да сервирате картофи оригинални!

    54 14
  • 10.02.2018

Това са най-честите сигнали за болен черен дроб. Не ги пренебрегвайте!

    16 12
  • 09.02.2018

Основата е овесена каша

Вероятно не трябва да изтъкваме, че овесените ядки ще бъдат в основата на студените овесени ядки. За една доза са достатъчни 4-5 супени лъжици люспи. За по-здравословна алтернатива изберете пълнозърнести овесени ядки и използвайте например бадеми вместо редовно мляко.

Добавете това към контейнера за очи, за да покриете люспите. Добавете чаена лъжичка мед или малко стевия. Линията идва в плодове. Дайте място на въображението си и изберете любимите си плодове, боровинки, малини или ягоди се съчетават добре с люспи, ябълки, праскови или кайсии също са добри, и разбира се банани.

Ако харесвате вашите люспи с кисело мляко, смесете ги с една малка опаковка гръцко кисело мляко. За допълнителен вкус добавете например смлян кокос или холандско какао, за допълнително хранене семена от чиа или нарязани ядки.

Автор на статията

Михаела Башнакова

- още статии от автора
Скрий 11 коментара

Трябва да сте влезли, за да коментирате!

Все още не сте регистрирани?

Icaubica Šťastná 13.02.18 07:30

Аз също съм склонен да правя в различни варианти не само вкусно, но и идеално за "бързи удари".

Соня Келеменова 13.02.18 13:15

изглежда съблазнително и примамливо.

Павлина Ваксмундска 13.02.18 21:24

Mňaaaam . Със сигурност ще направя с малини . Харесвам овесена каша, особено за закуска .

Даниела Ревайова 15.02.18 13:03

Така че ще опитам това. готвим люспи в мляко, това може да спести време:-)

Ингрид Шимоникова 16.02.18 18:18

Харесва ми, наистина се опитвам

Анна Буторова 20.02.18 13:47

вкусна закуска или лека вечеря

Patrícia Paškanová 23.02.18 15:42

Хубави идеи за вкусни рецепти, обичам такива рецепти и подобни вкусотии.:) Също така свиквам да правя всякакви вариации.