Видео за здравето и медицината: Тежестта на нацията: Стигмата - човешката цена на затлъстяването (HBO Docs) (февруари 2021 г.)

Затлъстяването е не само физически здравословен проблем, но може да повлияе и на социалното благосъстояние и емоционалното здраве. Експертите предлагат начини за управление на тези ефекти.

Добре известно е, че увеличавате риска от определени здравословни проблеми и може да засегне и вас. „Въпреки че съществуват рискове за физическото здраве, свързани със затлъстяването, емоционалните последици могат да бъдат най-болезнени за хора с хранителни разстройства и проблеми с теглото“, казва д-р Тамара Прайор, клиничен психолог и клиничен директор на Центъра за хранителни разстройства в Денвър.

фокус

Неотдавнашно проучване на университета в Йейл установи, че дискриминацията срещу затлъстяването в САЩ се е увеличила с 66 процента през последното десетилетие. „Дискриминацията срещу затлъстели хора се увеличава с тревожна скорост и може да има сериозни последици за емоционалното здраве“, казва Прайор.

Затлъстелите служители често се смятат за мързеливи, по-малко компетентни, небрежни и лишени от самодисциплина на колегите и началниците. В училищата и колежите затлъстелите ученици се сблъскват с тормоз, отхвърляне от връстници и предубедени нагласи на учителите. Отрицателни нагласи по отношение на пациентите с наднормено тегло също са докладвани от лекари, медицински сестри и други здравни специалисти, казва Прайор.

Емоционално затлъстяване: Стигмата на затлъстяването

Обществото оказва голям натиск върху хората да изглеждат добре, да останат слаби и да отговарят на определен размер. Това може да заклейми хората, които не отговарят на подобно описание. „Стигмата на затлъстяването може да варира от алкохолните шеги на Саймън Коуел по„ Американски идол “до авиокомпаниите, които правят дебели пътници, и плащат за друго място за грозни забележки, които правят, докато дебел човек върви по улицата“, казва Франсис Уайт, съпредседател Национална асоциация за предварително събиране на мазнини (NAAFA). Тази стигма може да повлияе на социалното благосъстояние и емоционалното здраве на затлъстелите хора.

Емоционално затлъстяване: рискове за здравето

Чувството на срам, отхвърляне, ниско самочувствие и депресия са често срещани при затлъстели възрастни и дори деца с наднормено тегло. „Установено е, че голям процент деца с наднормено тегло, особено момичета, са клинично депресирани поради проблеми с теглото“, казва Прайор. Други изследвания показват, че жените с анамнеза за лизинг на базата на тегло като деца имат повече от другите възрастни жени.

Самотата е друг психологически ефект от затлъстяването. Изследвания от Австралия са установили, че колкото по-висок е индексът на телесна маса (ИТМ) на човек, толкова по-скоро той ще се бори със самотата. Всички тези емоционални ефекти върху затлъстяването могат да повлияят на физическото здраве и дори да съкратят живота на човек.

Емоционално затлъстяване: Как да се справим

Има начини да се преодолеят причините за затлъстяването, да се лекува затлъстяването и да се направят ежедневните стигми на затлъстяването по-малко болезнени.

  • Бъди сигурен. Успешното справяне със стигмата на затлъстяването включва да се чувствате добре със себе си. „Винаги съм казвал на пълните хора да държат главите си високо и да изглеждат уверени в очите на другите“, казва Уайт. "Облечете се правилно за всяка ситуация, защото някой винаги ще ви осъди и ще се срещне с усмивка." В крайна сметка е важно никога да не приемате ничия отрицателна оценка за наднормено тегло, казва Уайт.
  • Присъединете се към асоциацията за хора от всякакви размери. Има групи, към които можете да се присъедините, за да повишите самочувствието си. Една такава организация е NAAFA, която има 11 000 членове в цялата страна. Тази застъпническа група насърчава приемането на размер, бори се срещу дискриминацията на основата на теглото и провежда ежегодни срещи с танци, модни ревюта плюс и образователни семинари за членовете.
  • Говорете с терапевта. Лечението на затлъстяването често включва консултиране или терапия за идентифициране на начини за справяне със стигмата на затлъстяването и заместване на саморазрушаващите се мисли с позитивни начини на мислене. Това лечение се предлага чрез повечето програми.

Емоционалната страна на затлъстяването може да бъде трудна, но разбирането на емоциите, които причиняват затлъстяването, и ученето за разработване на стратегии за управление на стреса от затлъстяване са първите стъпки към по-голямо щастие и по-здравословен живот.