@ mata25 здравей, нямам проблем с теглото, но все пак искам да ти пиша, че стискам палци здраво, трябват много смелост и много сила, за да се биеш твърде силно. Възхищавам ти се за това.
@ mata25 с толкова силно затлъстяване, определено съм под наблюдението на лекар, голям фен съм на теб застрахователната компания ще ми възстанови сумата, но ще го оставя до след втората бременност, когато успеем да държа палците ми силно.
Стискам палци, опитвам се и да отслабна. едно важно нещо - всичко е в главата ви. Аз съм напр. основно тя елиминира сладкиши и сладкиши и аз се настроих така, че просто да не ги харесвам и тялото ми да не се нуждае от тях. дръж се и ми кажи как си.
здравей майко ще се погрижа с теб, въпреки че имам малко по-малко, но все пак е ужасно имам 155 кила при височина 177 см. последните 30, които спечелих, когато очаквах малка, бях в риск и можех не се движи много лошо по това е, че минаха 10 месеца откакто родих и той не иска да слезе. 😨 и трябва да добавя, че съм напълно против стомашната превръзка, това е глупост и ненужен риск 😖
@ eliz188
Не харесвам и превръзката на стомаха. Имам 178 см, така че височината също покрива много, но все още не е валидна за мен, защото коленете ми усещат колко тегло носят. В момента започнах бокс диета, засега имам личен треньор, който също ме води в диетата ми и ходя с него на фитнес и освен това ходя на плуване с приятелите си. така че 2 пъти фитнес и 2-3 пъти плуване на седмица. всичко е наред. Ям основно една и съща диета, само в различни количества и редовно на всеки 3 часа.
Мисля, че по този начин ще го откажа след 2 години.
@ mata25 Стискам палци, направи го добре, треньорът ще помогне много, съветва, моля, похвала, ако е лошо, ще те мотивира. Също така наблюдавайте режима на пиене, както аз гледах Екстремни трансформации, там те споменаха, че е необходимо да се пие достатъчно и особено затлъстели хора, защото парадоксално е, че солта от диетата причинява задържане на вода и човек се подува ненужно. Чрез увеличаване на приема на вода солта се отмива и се губят някои килограми, причинени от задържането на вода. Не знам колко килограма може да бъде, консултирайте се с треньор. Много държа пръсти и пръсти 😉 😉 😉
Е, отслабвах много според Sipeka, така че започвам отново, всъщност става въпрос и за това, че е по-малко очевидно да се обменя вечеря за овесени ядки с кисело мляко на всеки три или четири часа и разбира се да се поне три пъти седмично поне половин час плюс един ден на седмица, мисля, че не съм забравил нищо. И все още има нужда да се науча да мисля положително за себе си. така че ще видя как ще стане този път, седмицата е с килограм и половина надолу, очаквах с нетърпение като малко дете. Живеем на практика в уединение и до града има 17 км, така че няма опасност от припадък - особено с десетмесечна трохичка, на която съм почти сама, когато скъпият все още е на работа. Така че тренирам вечер вкъщи на корицата downloaded Изтеглих програмата от Крис Пауъл за упражнението, първата част има два часа и не мога да направя нищо след половин час. Е, каква е във форма трябва изгради го отново🙂 Реших да отслабна заради моето момчето ще започне да тича след малко и няма да го преследвам. черният ми дроб също започна да се тлъсти, така че днес лекарят ми предписа диета без мазнини. ще е нужно много въображение, за да готвим у дома, за да го направим вкус и на нашия. мога ли да попитам колко сте успели да изпуснете досега? единствената утеха предполагам, че колкото по-дебелите хора са по-бедни, толкова по-бързо се надявам да е вярно 😉