Сладкиши, напитки, сосове, салати и рецепти за други ястия, базирани на правилата за здравословно хранене. Изтеглете нашите рецепти, книги и видео уроци. Без плащане!

2021г

Най-новите знания за здравословното хранене и готвене в модерни опаковки! Доставка веднага чрез връзката за изтегляне.

кулинарни

майсторски

пикантен

с подправки

сочен

с деликатен вкус

окуражаващо

с деликатен аромат

Апетиное

разсад

Хрупкав

с нежна зеленина

Вземете всичко!

Знанието осигурява силна организация, повече информираност,
интуицията се развива

Алена Кайзер, Сер (Гърция)

Това обучение е откритие, защото всичко е вградено в системата,
и не е нужно да търсите нещо друго

Яна Стен (Teleschuk), Талин (Естония)

След придобиване на знания стана ясно какъв тип конституция имам за Аюрведа,
и какво трябва да се направи сега и как да се яде

Марина Мосина, Королев (Русия).

Обучението, както обикновено, беше вдъхновено,
топлина и радост

Алена Радостева, Березники, (Русия)

Отзиви РАЗКАЖЕТЕ СВЕТА

Ако искате да ни напишете преглед на завършения курс за обучение, обучение;
доколко са ви помогнали; храната беше вкусна
според нашите рецепти, пишете ни.

Отзивите се приемат в писмен или видео формат.
Ако се съгласите да публикувате отзива си в мрежата,
докладвайте го.
В този случай прикачете снимка и напишете информацията за контакт,
които могат да бъдат публикувани в мрежата.

Info Plus

Информационната услуга Info Plus се намира на територията на кавказките минерални води. Историята на фондацията започва през 2003 година.

По това време телефонната информационна служба за стоки и услуги Info Plus предоставя информация на жителите на Минерални води по телефона. Годините минават и ето актуализиран формат на компанията в Интернет, удобен каталог на компании с публикуване на информация за контакт, лого и описание на компанията.

Блокът с новини е пълен с нови новини от района на Минераловодск и района на Ставропол. Източник на новини Градска областна администрация.

Онлайн телевизията не играе малка и важна роля. В ерата на пристрастяването към интернет една от малките магии е възможността да гледате любимите си телевизионни предавания и филми на домашните телевизори и компютри, както и на мобилни устройства, които винаги са с нас...

Всички известни телевизионни канали, като: петък, Русия 24, MIR 24, NTV, TV 3 и разбира се музикални канали: Chanson TV, 9 Wave (бяла музика), RUTV, HITTV и MUZ на нашия уебсайт.

Кулинарни рецепти за приятен живот.
Рецепти със снимки и видеоклипове

Нашият кулинарен сайт е огромна книга с кулинарни рецепти, в която има над 114 хиляди кулинарни рецепти от около 100 национални кухни. В този контейнер с вкусни ястия ще намерите рецепти със снимки, рецепти със стъпка по стъпка снимки на процеса на готвене. Удобна система за търсене ще ви позволи бързо да намерите правилната вкусна рецепта - домашна и от готвачи, скъпа и евтина, проста и не толкова. Нашата колекция има рецепти за приготвяне на закуска, обяд и вечеря, рецепти за всеки ден и рецепти за празнични ястия със снимки, тайни на домашно приготвяне, съвети за готвене и как бързо и бързо да приготвите вкусно и бързо.

Четете, гответе и се наслаждавайте на храната!

Новогодишни рецепти 2020 - годината на плъха. Как да поставим и как да украсим празнична трапеза.

Произходът на стари и нови рецепти и продукти, интересни кулинарни факти

Класически рецепти със снимки, информация за продукти и методи за тяхното приготвяне

Тайната на готвенето на пиле

Как да приготвяме бебешка храна за и с бебето

Прости рецепти - най-простите рецепти за всеки ден, лесни рецепти за прости ястия

Празнични рецепти със снимки, рецепти за рожден ден и просто красиви ястия - декорации на маса

Отлични и бързи рецепти за закуска, обяд, вечеря за разбиване, бързи рецепти за бързо хранене - няма по-бърз начин!

От евтина рецепта за обилна закуска - до отлична рецепта за романтична вечеря, тайните на пресичането на пътя към сърцето на човек през стомаха му.

Относно диетата, нискокалоричните рецепти, как да отслабнете, да се насладите на живота и храната

Най-добрите и най-вкусни рецепти на народите по света

Оригинални и необичайни рецепти, които трябва да се кажат: "Уау!"

Тайните на смесването не само на мед и бира, но и на други напитки в алкохолни и безалкохолни коктейли

Какво е интересно да знаете за това, което ядете

Здравословни рецепти, хранителни рецепти, съвети за здравословно хранене

Тайната на пътя към човешкото сърце през мозъка му.

Какво пият и какво ядат звездите?

Новини от изложби на производители на храни. Истории за продуктите на добре познати и все още неизвестни марки

Рецепти за готвене със снимки

Има отлични продукти, които могат да подобрят вкуса на почти всяко хранене. Те правят храната по-вкусна и дори я издигат на по-високо ниво. Какви са тези продукти и как работят,.

Този прост, но изключително ароматизиран хляб се превърна в най-популярната рецепта във всички щати на САЩ през последните 30 дни...

Първото правило на купувача: преди да добавите продукт в количката, трябва да проучите етикета върху него, за да сте сигурни, че съставът и качеството на продукта ви подхождат. И какво да правите, когато купувате продукти онлайн?

В чест на Деня на победата подготвихме 5-степенна гала вечеря по автентични рецепти от 40-те години на миналия век...

Време е за млад киселец, пресен спанак и цвекло. Не се ограничавайте, купувайте пикантна райска ябълка, кисел сок, див чесън, здравословен спанак.

Слуховете приписват лимоните и лечебните свойства на джинджифила, които могат да надминат коронавирусите. Има обаче продукти, за които учените говорят за реалните ползи по време на пандемия.

Тази торта е жизненоважна за всички на възраст над 35 години. Ще запомните, че сте го яли у дома по празниците или сте го опитвали. Това е автентично и прекрасно - например сега.

Рецептата за тези красиви торти беше разказана от очарователно момиче, прекрасната дизайнерка Яна Франк. И тя е нейната баба. И от прабаба

В допълнение към препечените филийки можете да поднесете в пастата и зеленчукова салата с чери домати, овкусена с маточина. Подредени са и пресни сурови зеленчуци (краставици, целина, дайкон, моркови).

Гастрономия за мен и моята котка

Почивка сред природата

Прекрасно срещаме Великден

Сега всеки може да разговаря със специалисти. Въз основа на Федералната държавна бюджетна институция по храните и биотехнологиите, Информационният център за контакт за консултантска подкрепа за населението на.

Безплатна разходка, "гледане на дете" и преекспониране на животни: повече от 1400 услуги на разположение на домашни любимци от Москва и Москва, чиито собственици са страдали от пандемия на коронавирус.

Московските архиви и центровете за обществени услуги „Моите документи“ стартираха виртуален музей, чиито експонати се състоят от около 7500 документа и военни предмети.

Нов брой на списание Grocery Store

Нов брой на списание Gardener

Място за готвене с най-интересна информация за света на ястията и рецепти, проверени във вашата собствена кухня

  • Най-важната информация за случващото се в света на храните: кулинарни тенденции и революционни открития
  • Повече от 500 000 проверени рецепти
  • Поетапни семинари за фотография
  • Съвети и съвети от известни готвачи за готвене на различни ястия, избор на продукти и технологии, които значително улесняват живота
  • Професионални продукти и медицински изделия
  • Храна в изкуството, музиката, киното
  • 4 редакционни кухни
  • Социална мрежа от активни потребители

Хранителни стоки плюс домашна информация

Донякъде съм уморен. мокър студ.

Тренировка: коремни и коси.
След вчерашните атаки свещеникът крепатурит се люлее назад. Добре) Така че мускулите живеят своя мускулен живот. Харесвам крепатура, въпреки че стриите на Обуховски са такива, че крепатурата е рядка в клас. Но за мен запушването на мускулите - винаги радост, очевидно навик на публиката - не се получи, така че не се получи.

Снимка за яснота.
1,2015 години.
2016 години.
3 2017 година. Тогава имаше големи печалби и прекъсвания.
4. Преди месец и половина.
5. Днес. (Нося много дебел панталон, защото днес навън е много студено)
Между последните две снимки има разлика в теглото от 4-5 кг.

Здравейте на всички, така че е време да споделите успеха си. Днес видях на кантара фигура от 65 кг. Реших, че вече не трябва да отслабвам. Това е моята крайна и крайна цел. Също така смятам да запазя теглото си и да се занимавам със спорт. Бих искал да благодаря на създателите на Министерството на здравеопазването и неговите постоянни жители за подкрепата. Това пътуване беше дълго и тежко. Всеки, който се интересува от историята за това как съм тежал 125 кг + и междинните резултати, може да разгледа моя блог по-долу

И така, прилагам отчет „Тегло преди/след“, „Отчет преди/след“ и снимки, които бих могъл да изкопая преди и след. Дори днес взех якето, което носех през 2015 г., облякох три якета, отгоре има дъждобран. и остава свободно пространство. Ще добавя и снимка за по-голяма яснота. Ще се вижда под тънки крака. Много снимки. Той се зарови в задните улици на лаптоп. Има обаче нещо за сравнение!

Това не е краят на моята история. Ще продължа да си водя дневник, ще оставам на поддръжка.
Като цяло отслабнах за 3 години, намалих от 125 на 65,60 кг, отстраниха сълзи и дори повече.

Но всичко е реално, ако разберете и искате всичко! Успех на всички. Вярвай в себе си.

По някакъв начин пропуснах "юбилея" - 3 години в МЗ.
Рядко гледам лентата, пиша още по-рядко. Но шумът около Кета не ме остави безразличен.
Веднага ще кажа, че това не е призив за дебат. Просто споделете моя опит.

Затова преминах на нисковъглехидратно. Броих всяка единица в продължение на месец, не бях консумирал прости въглехидрати досега, а тук издялях сложни. Без плодове, зърнени храни, зеленчуци до минимум. И протеини и мазнини без ограничение.
Трудно беше да се преброи и търсех подходяща онлайн услуга и най-много харесвах МЗ: добър калкулатор, богата база данни. Упорих тук. И по препоръка на KBZhU веднага вкарах. 1378 kcal, 128 g въглехидрати - не, не ми отива!
Ядох 1700 - 1800 ккал, като цяло се получи, но все още мечтаех за портокали и райска ябълка.

Резултатът беше меко казано неочакван. За месец и половина от това хранене свалих 5 кг. Няма недостиг. След хранене захарта спадна от 11 на 7-8. Но на сутринта постенето нарастваше. стръв!

Добре. Ако все пак отслабна, си мислех. Позволете ми, мисля, да се опитам да се храня по тези стандарти. По принцип: уверете се, че моят диабет за такива неща не е направен. А яденето на 1378 kcal със 128 g въглехидрати е безполезно.

Като цяло се случи това, което се случи след това. Спазвах стандартите на Министерството на здравеопазването в продължение на две години и първо свалих 3-4, след това 1-2 кг на месец. Общо 80 кг загубено тегло, 4 от които се връщат в състоянието на поддържане на udr - но метаболитната ми адаптация все още е много значима (
Нивата на кръвната захар се нормализират след 2 седмици дефицит. Независимо от общото количество въглехидрати. Разбира се, още не съм ял захар и брашно.

За 2 години отслабване и 1 година поддръжка експериментирах с BJU по различни начини. Направих и протеинови дни и мазнини и въглехидрати. Намалени и повишени нива на различни хранителни вещества.
Що се отнася до мазнините, стигнах до извода, че въпреки отвеса в мастните периоди, съдържанието на мазнини не играе решаваща роля. Те обаче изобщо не могат да бъдат изключени - отново коса, нокти, перисталтика. Затова с въздишка все пак добавям 50 - 60 г мазнини на ден. С въздишка, защото много бих се радвал да ям повече плодове или обезмаслено мляко. Жалко е да се яде 30 г обикновено сирене вместо 50 г нискомаслена мазнина. Гладен съм за мазни храни, не съм прекалено сит. Но е необходимо - необходимо е. Слънчогледови семки, бадеми, кафена сметана, жълтъци.

Но излишъкът от въглехидрати наистина е лош ефект върху загубата на тегло. Малко над 150 г - влиза и излиза и набъбва и стомахът е подозрително закръглен със същото тегло. Когато поставите втората ябълка в устата си, трябва да я извадите. Вижте живота.