Фертилният цикъл на жената започва на около 12-14 годишна възраст с първата й менструация и продължава средно 35-37 години. Тогава има менопауза или менопауза, преход, но можем да усетим симптомите му много по-рано, дори на четиридесетгодишна възраст.

симптомите

Говорим за менопауза, когато след последната менструация на яйчниците жената остава без допълнителна менструация. С напредването на възрастта в яйчниците остават все по-малко яйцеклетки, и двете умират спонтанно и не функционират адекватно, така че нивото на естроген и неговият ефект също намалява хормона LH. В същото време количеството на FSH се увеличава до 10-20 пъти в сравнение с предходния период. Тези внезапни промени в нивата на хормоните са отговорни за някои от симптомите на менопаузата. Най-важното е, че менструалният цикъл се променя. Жените с редовен цикъл се оказват лице в лице с явлението, че страдат от полименорея - често кървене - или олигоменорея - дори с 40-дневни почивки между менструациите. Aj качеството на кървенето може да варира, менструацията е почти незначителна, иначе е силна и продължителна. В преход често появява се зацапване, това е по-малко количество оцветяващо кървене между два периода.

Преходът се състои от няколко фази

Менопауза започва на възраст 42-43 години пременопауза. През този период яйчниците все още функционират, но в сравнение с предходния период там узряват по-малко яйцеклетки и нивото на прогестерон и естроген намалява. Има повишен риск от тумори. На 49-52-годишна възраст започва перименопауза, предшестваща пълното пропускане на менструацията - заедно с класически - вазомоторни симптоми - горещи вълни, изпотяване, сухота на кожата и лигавиците, раздразнителност, нарушения на съня. Последната фаза е постменопауза навършване на пълнолетие над 52 години. Въпреки че класическите симптоми са очевидни на тази възраст, процесът на намаляване на костната плътност се ускорява или разграждането на мазнините в кръвта се променя, което създава отлагания върху кръвоносните съдове и увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания.

Симптоми на менопаузата

Симптомите на менопаузата могат да включват проблеми с пикочните пътища и внезапен, силен пулс. За да се намалят тези симптоми до минимум, е необходима промяна в начина на живот и куп естествени лечебни методи могат да бъдат приложени като допълнителна терапия. В периода на менопаузата е редовните упражнения и правилното хранене са особено важни. През този период тялото се нуждае от още повече фибри, съдържащи се в пресни плодове и зеленчуци, както и омега-3 мастни киселини, съдържащи се в рибата и зехтина, диета, базирана на Средиземноморска диета. Повишеният прием на витамин D, магнезий, фосфор, цинк, селен и калций също е важен.

Да не забравяме: симптомите на менопаузата не са заболявания, които трябва да се лекуват за: те са част от естествения биологичен цикъл на тялото!

Знаеше ли?

Сред слоновете ролята на водещия терминал винаги се играе от слон, който вече не е плодороден, но може да предостави много опит на бъдещите поколения.