Ползите от упражненията са много, тъй като допринасят за загуба на тегло, контрол на кръвното налягане и подобряване на сърдечната функция.

упражнение

Изследователи от университета в Сао Пауло, Бразилия, се опитаха да изяснят механизма, чрез който аеробните упражнения защитават в случай на сърдечна недостатъчност.

"Открихме, че аеробните упражнения улесняват отстраняването на дисфункционални митохондрии от сърдечни клетки", каза Хулио Сезар Батиста Ферейра, професор в Института по биомедицински науки и главен изследовател на изследването.

Митохондриите са органели, отговорни за осигуряването на енергия на клетките. Премахването на дисфункционални митохондрии увеличава доставката на АТФ (молекула, която съхранява енергия в клетките) и намалява производството на токсични молекули, които разрушават клетъчната структура.

Известно е също, че упражненията регулират дейността на автофагията, друг клетъчен прочистващ механизъм.

Изследователите са установили, че автофагичната активност се нарушава в сърдечното сърце със сърдечна недостатъчност, което води до натрупване на дисфункционални митохондрии.

Учените са изследвали животни със сърдечна недостатъчност и слабо митохондриално дишане.

Мишките бяха поставени в коридора и започнаха да тренират с умерена интензивност (60% от максималния капацитет) за 60 минути веднъж на ден, пет дни в седмицата, в продължение на осем седмици. В края на този период резултатите бяха сравнени с тези на плъхове, сърдечни плъхове и контролна група заседнали плъхове без сърдечна недостатъчност.

"При пациенти с плъхове, които са останали в седнало положение, сърдечната функция е намаляла с 30% за период от осем седмици, докато лекарите са се увеличили с 40% в сравнение с предишното състояние", каза Ферейра.

"Като цяло разликата между двете групи в сърдечната функция беше 70%. Сърцата на седативните плъхове бяха средно с 18% по-високи от сърцата в контролната група, докато тестваните плъхове бяха само 5%. Упражнението увеличава размера на сърцето, но това увеличение е пропорционално на подобрението на сърдечната функция. "Разширението, причинено от сърдечна недостатъчност, е свързано със загуба на сърдечната функция."

Нивата на АТФ при седативни плъхове със сърдечна недостатъчност са с 50% по-ниски от тези в контролната група, но обучените животни са еквивалентни на здраво сърце.

" Резултатите показват, че упражненията не само предотвратяват, но и обръщат щетите, причинени от сърдечна недостатъчност. " - каза Ферейра.

"Нашият случай е, че физическите упражнения регулират експресията и/или активността на един или повече основни протеини, участващи в митофагия или митохондриална автофагия, като по този начин възстановяват своята активност."

Резултатите от изследването са публикувани в Autofagy.