Етап 1.
Чувайки думата "диета" обикновено съпругът прави ужасни очи. Така че дори не е нужно да казвате това с мъжете - те ги мразят. Ако седите на диета, седите на нея мълчаливо и не притеснявате съпруга й със салата и кисело мляко.
Това е съвсем друг въпрос, ако тази диета е лечебна, а съпругът ви е принуден да се придържа към нея. Той е свещен. Не е необходимо да изкушава и да държи отгоре онези продукти, които са му противопоказани. Защото мъжете, както и децата - яжте какво да сложите на масата и бъдете на видно място в хладилника. Ако се използва правилно, е възможно да се поддържа здравето и жизнеността на съпругата в продължение на много години.

отслабване

Стъпка 2.
Хората казват, че не могат да живеят без месо и са страшно разстроени, когато режат мазнини от пържоли. Всъщност хората се нуждаят от протеини. Но протеинът е включен в повечето растителни храни и мъжете не го харесват. Но това не означава, че съпругът прави вегетарианец. Тя просто трябва да се стабилизира, като си помисли, че парче кукла, приготвено в двоен котел, не по-малко вкусно от обичайното за него.

Стъпка 3.
Рибите и морските дарове се усвояват много по-добре от месото. Ето защо, поне два пъти седмично разходите за замяна на месо с риба. Гответе скариди, миди, калмари. Разбира се, хората не винаги се съгласяват на такава компенсация. Тогава можем да предложим този на първия тон. Тонът е адекватен заместител на месото в съзнанието на хората.

Стъпка 4.
Не позволявайте на съпруга ви да се замесва с животински мазнини. Това е много вредно за черния дроб и може да възникне атеросклероза. През деня можете да ядете 40 грама мазнини на хиляда калории. Всъщност на четири сандвичи с масло или варено свинско. Ако човек категорично отказва сутрин да яде зърнени храни, а след това го готви и след това сандвичи с постно месо - най-доброто сладко.

Стъпка 5.
Не си струва съпругът ми да се ограничава особено в консумацията на хляб. Не е необходимо да прибирате трици, целнозлакови, многозлакови или трици от покълващи зърна. Човек трябва да яде 130 г въглехидрати на хиляда калории. И в по-голямата си част трябва да се среща в сложни въглехидрати - това са мазнините. Фибрите се намират в големи количества в плодовете и зеленчуците.

Стъпка 6.
Има съпруг, който пие кефир. Протеини, калций, лактобацили и бифидобактерии, които са в киселото мляко, подобряват храносмилането и сърдечно-съдовата система. Ако кефирът откаже да пие напълно и след това го заменете с кисело мляко, мляко Rjazenka или Katyk. Случайният мъж също може да е индикация, че млечните продукти също влияят върху ефективността.