Трудно е да се повярва, че Джей Ло ще празнува 50-ия си рожден ден след няколко месеца. Мегазвездата е доказателство, че ако се грижите за себе си от най-ранна възраст, това ще ви се отплати в по-късна възраст!

стареенето

Зад перфектната кожа и развито тяло не стоят радикални разкрасителни процедури, а наистина усилени тренировки и хълм на отречение. От години Джей Ло спазва определени правила, които го карат да изглежда така, както изглежда днес. Със сигурност ще кажете, че той има милиони в сметката си и наистина може да си позволи всичко. Истината е, че основната й рецепта за красота не е скъпа! Тогава, разбира се, има различни неинвазивни лечения на кожата, за които J Lo предпочита да не говори публично. Сега обаче те са достъпни за нормалните жени. И какви са нейните съвети, които тя следва?

Практикува сутрин - с треньор на знаменитости Трейси Андерсън, чието обучение ви писахме наскоро. Ключът към супер фигурата е, че той сменя тренировката си на всеки 10 дни, така че мускулите му да не свикнат с определено движение. Танцът също я поддържа в добра форма.

Не пие кафе, алкохол и пуши - всички тези три неща развалят външния вид на кожата и правят бръчки.

Не гори - певицата многократно е заявявала, че никога не е изгаряла много и не е търсила такова „скърцане“ на слънце. Дори да го видите на плажа, преди това ще бъде правилно боядисан, с крем с висок защитен фактор.

Спете - Здравата кожа се нуждае от достатъчно сън, за да изглежда страхотно. J Lo се радва на сън поне 7-8 часа.

Здравословна храна - Красавицата получава много плодове, зеленчуци и протеини в чинията, благодарение на които уж утолява вълчия глад и няма вкус към нещо добро. Освен това пие много чиста вода.

Грижа за кожата - Въпреки че преди години тя използваше по-скъпата козметика La Mer, която е популярна сред известните личности, любимият й в момента е много по-евтин продукт - ежедневният розов крем на д-р Хаушка. Той също така използва продукти на лицето си, които съдържат гликолова киселина, която премахва мъртвите клетки.

Медитация - тя медитира по 20 минути всяка сутрин и вечер, за да успокои ума си.