хроничен

Според неговите поддръжници ежедневното изплакване на носа с физиологичен разтвор изпълнява няколко функции. Сред най-важните със сигурност са предотвратяването на вирусни и инфекциозни заболявания и освобождаването на запушен нос, както и проблематични полезни кухини. Ежедневната грижа за носната лигавица трябва да стане нещо естествено, както ежедневната грижа за устната кухина. Също така може да облекчи пациентите с хронични проблеми в тази област.

Носът е място, на което повечето от нас не се интересуват. В същото време, например, за йогите и китайската философия, изплакването на носа или носният душ е често срещана част от деня. Точно както при нас, например, миенето на зъби. Хората се привеждат към хигиена на устната кухина от най-ранна възраст и същото трябва да важи и за грижите за обонятелния орган. Тук възникват повечето заболявания.

Почистете го, ще бъдете по-здрави

Логично тогава, може би няколко от вас заключават това ако почиствате носа си, трябва да сте по-здрави и да не се поддавате веднага на инфекция в района. Да, така е, логиката ви работи добре. Това е съвсем просто. В крайна сметка най-добрите неща обикновено са най-прости. И този принцип важи и тук. Ефектите от редовния носов душ се възхваляват и от пациенти, страдащи от хронични настинки, кашлица, запушен нос, главоболие и други подобни.

Американците също го потвърдиха

Това е така, защото ако редовно навлажнявате носната си лигавица и я измивате със солена вода, трябва да сте много по-устойчиви на често срещани вирусни заболявания, като настинки, настинки, грип и болки в гърлото. Те също го потвърдиха Американски учени са установили, че вдишването на солена вода може да помогне за спиране на разпространението на капковата инфекция. В допълнение, такова измиване на носа се препоръчва и на страдащите от алергия към прах и прашец, а ефектите от редовния душ за нос също се хвалят от пациенти, страдащи от хронични настинки, кашлица, запушен нос, главоболие и други подобни. ,Ежедневният носов душ подобрява качеството на живот по отношение на проблеми, причинени от ринит, потиска симптомите и в същото време намалява броя на лекарствата, които пациентите с чести ринити трябва да приемат. Общопрактикуващите лекари могат да препоръчат този метод. " разказва заключението на проучване на учени от университета в Уисконсин. Този метод няма никакви странични ефекти, ако следвате тази процедура, но разбира се трябва да слушате езика на тялото си.

Как да приготвим физиологичен разтвор?

Не се притеснявайте, не е нужно да оставяте купчина пари в аптеката за назални спрейове, съдържащи морска вода. Можете да приготвите имитация на морска вода доста надеждно у дома. Всичко, което трябва да направите, е да сварите 1 литър обикновена вода и да изсипете 1 чаена лъжичка сол, за предпочитане морска сол. След това разтворът трябва да се остави да се охлади до стайна температура и може да се приложи. Решението може да продължи няколко дни, докато не го пропуснете. В началото респ. за изпита можете да приготвите и по-малка сума. Ако 1/2 литър разтвор е достатъчен, изсипете в него чаени лъжички сол, ако само 250 мл, добавете чаени лъжички морска сол и други подобни.

Как да си измиете носа?

  • първо, по-просто - състои се в задържането на спрей в носа, който имате у дома, и можете да добавите течност към него (напр. спрей за нос Vincentka). Когато течността изтече, просто развийте бутилката и я напълнете с нов разтвор. Приложението изглежда по следния начин. Първо инжектирате физиологичен разтвор в едната ноздра и го издухвате, като държите другата ноздра компресирана и след това правите същото с главата надолу.
  • второ, по-взискателно в техническо отношение - прилага се върху носа с помощта на специален контейнер, който купувате в аптеката. Този метод трябва да се практикува първо, някои вървят ръка за ръка веднага, други никога няма да го научат. Поставете разтворения разтвор в контейнера. Наклонете главата хоризонтално над мивката и я наклонете настрани под ъгъл от около 45 °. В горната ноздра (ако главата е наклонена надясно, това е лявата ноздра и обратно), изсипете разтвора, който трябва да изтече едновременно през втората ноздра. В същото време трябва да дишате трудно през устата, за да не попадне разтворът в устата.

Сухият въздух също е вреден

Повишената заболеваемост може да бъде причинена и от прекалено изсушен въздух в стаята. Той изсушава твърде много носната лигавица и следователно те са по-чувствителни и склонни към заболявания. Сухият въздух е лек и позволява на вирусите постоянно да циркулират в стаята и да ви атакуват. Следователно би Тя имаше влажността в помещението трябва да бъде най-малко 45% до 55%. По-високата влажност също не е подходяща, тъй като те могат да започнат да се образуват мухъл. Редовното изплакване на носа също премахва този проблем, тъй като носната лигавица е достатъчно овлажнена.

Прочиствате ли си носа? Помогна ли ви да подобрите здравето си? Напишете на други читатели своя опит в дискусията.