Нека разберем значението на диетата за избавяне от акнето.
В Аюрведа акнето се нарича „юван пидика“, санскритски термин, означаващ „юношеска болест“. От това става ясно, че аюрведическите мъдреци са били добре запознати с това състояние и следователно трябва да могат да бъдат лекувани.
Изненадващо е, че едно нещо е класифицирано като ksudrakustha, което означава лесно за лечение! Тогава защо съвременната медицина е безсилна? Той може да няма информация за някои факти, които Аюрведа е знаела добре преди 10 000 години.
Съвременната медицинска наука казва, че акнето няма нищо общо с диетата, начина на живот или психическите състояния. В това мнение бъдете с нея Аюрведа диаметрално се разминава.
Според Аюрведа във всяка държава зависи много от това какъв е човек и как живее. Диетата е особено важна при кожни заболявания.
Тъй като се казва, че кожата се подхранва директно от сока от погълнатата храна, яденето на нездравословни неща води до заболявания, които могат да бъдат акне в млада възраст и болки в ставите или сърдечни проблеми в напреднала възраст.
Ролята на диетата не може да бъде изключена при нито едно заболяване.
Акнето и повечето кожни заболявания са резултат от "нечиста кръв". Чиста кръв? Според Аюрведа всяка част от тялото и всяка негова система има две състояния.
Където едното е нормално, физиологично състояние, а другото нарушено, патологично състояние. Толкова чиста кръв в норма и нечиста в патологично състояние. Седалището на кръвта и нейната чистота е черният дроб.
На второ място, хората от телесен тип пита са по-склонни към тези кожни заболявания, защото са склонни към чернодробна дисфункция и проблеми с пита. Dosha pitta е свързана с кръвта, така че кръвта се влошава бързо, когато има нарушение в тялото с конституцията на pitta.
Съвременната наука също смята, че черният дроб играе основна роля при кожни заболявания. Днешните хора следват Аюрведа, но и я проклинат. Обикновено се казва, че някои лекарства за хормонален баланс и антидепресанти могат да причинят акне.
И това твърдение се използва, за да се изключи ролята на хормоналното състояние на човека и неговата психика. Повечето антидепресанти са лекарства, които имат лош ефект върху черния дроб.
Виждал съм много пациенти, приемащи Alprazolam всеки ден, които страдат от кожни заболявания. Не само акне и свързаните с тях състояния, но и псориазис, екзема и други подобни.
Днешните лекари се опитват да лекуват кожата, като прилагат мехлеми и кремове, или избират антибиотици за лечение на тялото. Стероидни кремове за спиране на възпалителни промени и антибиотици за унищожаване на бактерии.
Тези хора в бели палта обаче пропускат факта, че спират нещата, но че ще има някакви усилия да се излекува състоянието ... или да се стигне до състояние, при което болестта вече не се проявява ... Лесно е да се убият бактериите, но е трудно да се дават на тялото достатъчно сила, за да победи самите бактерии.
Но да се върнем към Аюрведа. Тя казва, че когато някой има кожен проблем, това означава проблем с тялото. Никога не забравяйте, че тези болки и обриви са език на тялото, който ни казва, че има нещо нередно в него.
Ние го смятаме за нещо лошо. Той обаче е полезен за нас, защото ни помага да разберем какъв проблем има тялото, поради което показва тези предупредителни знаци.
Диетата играе важна роля за поддържането на вашето здраве
Лошите хранителни навици могат да доведат до заболяване. Ето защо трябва да бъде във ваш интерес да се храните здравословно и здравословно.
1. Диетичният режим и редовните упражнения са от съществено значение за възстановяване на редовните чревни навици. Леки лаксативи могат да се използват за предотвратяване на запек.
2. Опитайте се да консумирате прясна храна. Въпреки че съхраняването на храна в хладилника и след това готвенето се е превърнало в изискване на нашия забързан начин на живот, хранителната стойност на храната е намалена. Ако е възможно, избягвайте този начин на живот.
3. Яжте ястия с топла храна и хляб (масло) в подходящи количества. Яжте само когато сте яли предишното хранене. Не яжте virudhaana (храни, които са несъвместими помежду си, като плодова салата, мляко с риба и др.).
4. Не яжте твърде бързо или твърде бавно, яжте добре храна. Яжте на хубаво място.
5. Избягвайте ушна (гореща) храна, която е пикантна, мазна, пържена и остра.
6. Винаги се опитвайте да избягвате нездравословна храна за бързо хранене и храна за вкъщи (тъй като тя съдържа много подправки, масла и химикали).
7. Вземете достатъчно мазнини и листни зеленчуци, за да ги измиете и почистите старателно. Това ще подобри изпражненията ви и ще ви предпази от запек.
8. Пийте много вода, плодов сок и други подобни. Това ще намали сухотата на червата и урината ще изхвърли отпадъците от кръвта ви.
9. Препоръчват се гроздови, лимонови и подобни плодови сокове.
10. Избягвайте психическо напрежение, притеснения, страх; напрежението ще ви помогне да намалите умствената релаксация, свързана с медитация и йога.
11. Бъдете спокойни, проблемът ще бъде решен.
12. Прясна вода, чист въздух и слънчева светлина ще ви помогнат да подобрите кожата си.
13. Редовните упражнения и дългите разходки ще ви поддържат свежи, във форма и хладни.
14. Хигиената на цялото тяло, особено на лицето, е от съществено значение за отстраняване на праха и мръсотията. Измивайте често лицето си с топла вода. Отстранете мазнината от лицето (повърхността) чрез измиване с мек сапун.
Използвайте малък, леко загрубял тампон за лице, за да почистите лицето си. При тежки състояния с постоянна болка и възпаление, приготвянето на пара ще бъде от полза.
15. Избягвайте мазна козметика. Можете да използвате немазна козметика с водна основа. Винаги обаче е по-добре да избягвате използването на козметика.
16. Не пробивайте и не измествайте акне излишно, тъй като това позволява на мръсотията да проникне в уязвимите зони и може да причини големи проблеми.
Какво да избягвате при акне и какво да използвате за лечението му?
1. Някои западни хранителни храни, като рафинирана захар, наситени мазнини, преработено месо, увеличават риска.
2. Според някои изследователи млечните продукти и храната с висок гликемичен индекс могат да бъдат вредни. Трябва да избягваме млечни продукти, много солени и сушени храни, рафинирани захарни продукти. Също шоколади и сол.
3. Трябва да включим витамини А, В6, селен, цинк, хром и омега 3 мастни киселини в нашата диета.
4. Установено е, че диета с ниско съдържание на мазнини, която съдържа значително количество полезни фибри. Мазнините увеличават секрецията на хормони, но диета, богата на фибри, служи като почистващо вещество, което премахва токсините от кожата.
5. Диетата не трябва да включва зърнени храни, млечни продукти, соя или бобови растения.
6. Serenoa repens трябва да бъде част от диетата за балансиране на хормоните. Въпреки това, той трябва да се използва само по съвет на лекарите.
7. Можем да включим риба в диетата или да приемаме добавки с мастни киселини.
8. Гама-линоленова киселина, намираща се в зеленчуците, е много важна за потискане на симптомите на акне. А зеленчуците съдържат значително количество от него.
9. Много магазини за здравословни храни включват масло от чаено дърво, което съдържа противовъзпалителни съставки и друг химикал, наречен азелаинова киселина, който трябва да се използва според указанията на диетолозите.