Изпращане от Пепелник »04 май 2006, 15:00

Здравейте. Така той се срещна отново месец след месец и ще публикувам другите си успехи.

08.04.2006 77
15.04.2006 г. 75.5
22.04.2006 г. 75
29 април 2006 г. 74

Написах, че ми е достатъчно да отслабна и влизам в етап на поддръжка, но някак си не мога да се справя и все пак намалява. Всяка седмица увеличавам необходимия дневен прием от 5500 на сегашните 7500 kJ/седмица. Но някак си имам проблеми с яденето до 7500 на ден (въпреки че напълних до 8 500 kJ! Bic!) Вчера. Вече научих за 4 месеца какво и колко да ям и някак винаги трябва да се насилвам да зареждам повече.

PS: MV - в моя профил - в моите файлове има нова версия на papu (papu-2-2.zip) също с описание на промените. Мисля, че като администратор имате достъп до тези файлове, така че ако сметнете за подходящо, можете да публикувате.

отслабване

Re: Отслабване и здраве

Изпращане от Миро Весели »04 май 2006 г., 23:47

Re: Отслабване и здраве

Изпращане от Пепелник »05 май 2006, 07:42

barbarian: Благодаря ви за думите на признание и подкрепа. Що се отнася до жлъчния мехур, тайно се надявам, че това наистина е било просто дразнене. Знаете какви са хората (и следователно аз) - не ходя на лекар, докато нещо не ме боли. И ако боли, ще изчакам още малко, може би ще отмине, имунната система все пак трябва да получи шанс да покаже какво може. Оттогава нямам проблеми с жлъчния мехур, изключих пълнозърнест хляб, а в момента харесвам боздуган и "К" зеленчуци за папа с вкус и без негативни последици. Е, ще видя дали ще се обади отново и по какъв повод. Ще дойде след седмица, когато ме очаква голямо тържество, но вече имам планирано меню за ориентация, което бих могъл да ям, за да мога да му се насладя, дори ако избягвам страничните ефекти от тежката диета.

MV: Току-що го изпратих.

Re: Отслабване и здраве

Изпращане от Миро Весели »05 май 2006, 08:24

Re: Отслабване и здраве

Изпращане от Пепелник »05 май 2006, 08:32

Re: Отслабване и здраве

Изпращане от Миро Весели »05 май 2006, 08:56

Re: Отслабване и здраве

Изпращане от Пепелник »05 май 2006, 09:04

Re: Отслабване и здраве

Изпращане от Пепелник »05 май 2006 г., 11:56

Re: Отслабване и здраве

Изпращане от Миро Весели »05 май 2006, 15:18

Re: Отслабване и здраве

Изпращане от Пепелник »05 май 2006 г., 15:26

Re: Отслабване и здраве

Изпращане от Миро Весели »05 май 2006, 15:56

Re: Отслабване и здраве

Изпращане от Пепелник »10 юли 2006 г., 23:37

Първо искам да се извиня за повече от два месеца мълчание (но редовно чета статиите), но за щастие още не съм наддал!

Така че първо моите текущи стойности:
01.12.2005 г. 101,5 кг (максимално тегло)
06.05.2006 г. 73,0 кг
13.05.2006 г. 73,0 кг
20.05.2006 г. 73,5 кг
27 май 2006 г. 73,0 кг
03.06.2006 72,0 кг
10.06.2006 72,5 кг
17 юни 2006 г. 72,0 кг
24.06.2006 71,0 кг
01.07.2006 г. 70,5 кг
08.07.2006 71,5 кг

През последните два месеца вече не тежа и не пиша храна, опитвам се да се храня пестеливо и не съм променял видовете храни в сравнение с отслабването. Тоест, не започнах да ям "нормални" обяди, все още харесвам зеленчуци и ако отида в ресторант за обяд, ще имам гръцка салата, или която и да е друга зеленчукова салата, напр. с пиле.
Понякога се случва да наруша принципите (тази седмица дори много - 2 х пица + торти в сладкарницата), което се отрази в последната печалба. ! Х!

Но вътрешно имам чувството, че някак си губя дъх. Моля, посъветвайте, мотивирайте ме как да поддържам тегло. В началото писах, че никога не е трябвало да имам сладкиши, така че дори не съм имал проблем да се откажа от тях, когато отслабна, но сега имам нарастващ апетит за сладкиши - особено всякакви хрупкави мюсли в шоколад, торти от Линц и други сладкиши за чай. Но ТРЯБВА да остана на тегло.