- BMWKLUB SK
- Съобщения, правила, информация за форума
- Истории за нашите автомобили
- BMW разговор
- BMW разговор
- Срещи и срещи
- Съвети за пазаруване на BMW
- Галерия
- Снимки
- Видеоклипове
- Съвети и инструкции
- Технически прозорец
- Детайлизиране
- Инструкции и ръководства
- BMW 1 - E81, E82, E87, E88
- BMW 1 - F20, F21
- BMW 2 - F22, F45, F46
- BMW 3 - E21, E30
- BMW 3 - E36
- BMW 3 - E46
- BMW 3 - E90, E91, E92, E93
- BMW 3 - F30, F31, F34
- BMW 4 - F32, F33, F36
- BMW 5 - E28, E34
- BMW 5 - E39
- BMW 5 - E60, E61
- BMW 5 - F10, F11, F07 GT, G30, G31
- BMW 6
- BMW 7 - E23, E32, E38
- BMW 7 - E65, E66, E67, E68
- BMW 7 - F01, F02, F03, F04, G11, G12
- BMW 8
- BMW i3, i8
- BMW M - 1M, M1, M2, M3, M4, M5, M6
- BMW X1, X2
- BMW X3, X4
- BMW X5, X6, X7
- BMW Z1, Z3, Z4, Z8
- BMW Ветерани
- BMW Motorrad
- МИНИ
- Бизнес раздел
- ММ РАСИНГ
- DS AUTO - авточасти на най-добри цени
- Bimmer.sk
- Granex - Нови резервни части на атрактивни цени
- Диагностика, Чиптунинг, Сервиз, Детайлизиране
- Filtreaoleje.sk
- Услуги, споделен бизнес раздел
- Втора ръка
- ПРОДАВА се - леки автомобили BMW
- ПРОДАЖБА - резервни части на BMW
- ПРОДАЖБА - Джанти и гуми за BMW
- КУПЕТЕ - автомобили BMW
- КУПЕТЕ - Резервни части BMW
- КУПЕТЕ - Джанти и гуми за BMW
- ОБМЕНЯ, ДАВАМ - всичко на BMW
- Кошче
- Преместени теми
- Съдържание на портала
- BMW разговор
- BMW разговор
Спорт и упражнения [предишен избор на велосипед]
Re: Vyber bicykla:)
Вторник, 7. август 2018, 13:59
как намерихте тон написани думи, разкрихте? Нали написах, че „узрелите“ я докоснаха толкова зле, че помпоните паднаха от ръката ми? добре, съжалявам, трябваше да напиша пълнотене, нека имаме компютър:)
и вчера не споменахте нищо за рехабилитация и лекари, така че не го изваждайте тук като факт. Току-що ви казах мнението на станцията във връзка с вас, а не с вашия умел млад мъж (между другото имаше треньор, сертифициран, който щеше да я наблюдава, когато тя беше ранена?)
Ти си подтискач, хлапе, крещиш, не ме взимаш любезно, наистина не ми харесва
IG: @fuxxo_works_garage
YT: TheFuxxoWorksGarage
F32 420d Купе 2016 140kW
E63 650i 2006 270kW
E53 X5 30d 2002 135kW
напр .: E34 520i Touring 1994 142kW
напр .: E39 530d 2001 142kW
напр .: E46 330da Touring 150kW
Re: Спорт a cvicenie [ex Vyber bicykla]
Вторник, 7 август 2018 г., 14:51
Отслабването е съвсем просто . Всичко, което трябва да направите, е да премахнете захарите + да отделите 1,5 часа седмично, за да се движите.
Това означава плодове само сутрин. Оризът, прясната вода, сладките, хлябът, картофите и др. Отменят всичко. Има само протеини, мазнини, фибри. Въглехидрати минимум. Вземете дневния си доход на 6-7000kJ (kaloricketabulky.sk). За да направите това, можете да бягате поне 1 седмица в продължение на 15 минути, да плувате половин час правилно, да оставите сърцето си да се счупи (алтернатива на HIIT) и да повдигате гирите два пъти седмично за 30 минути, а мускулите да нямат импулс, а не да падне. Успехът е гарантиран. Велосипедът, както споменахме тук, е жив <>, той няма реален ефект. Но това идва, когато той учи малко и не трябва да плаща за това на „консултанти“ и частни ортопеди.
Същността е тази, както вече споменахме тук - да елиминираме захарите, да пазим дневния си прием на kJ, да стимулираме мускулите, така че тялото да взима енергия от мазнините, а не от мускулите. Ако просто отслабнете с диета и не се движите точно както трябва, ще имате ръце и крака като изба, а коремът капе и забавя метаболизма ви
Re: Спорт a cvicenie [ex Vyber bicykla]
Вторник, 7 август 2018 г., 15:15 ч
kkt1 е прав. Физическата активност има голям ефект по отношение на подобряване на здравето, но за да отслабнете е необходимо да ограничите приема на калории и особено захарите. И разбира се не е да се пуши и да не се пие.
Ходя на фитнес 2-3 пъти седмично и играя състезателно от висотата на баскетбола, макар сега само за забавление. Имам това вместо кардия, което абсолютно не ми харесва
Опитвам се да спазвам възможно най-здравословната диета и мога да потвърдя, че когато човек не яде глупости, той се чувства много по-добре физически и психически.
Re: Спорт a cvicenie [ex Vyber bicykla]
Вторник, 7. август 2018, 15:26
BMWHJTRKLB
Re: Спорт a cvicenie [ex Vyber bicykla]
Вторник, 7. август 2018, 15:53
Re: Спорт a cvicenie [ex Vyber bicykla]
Вторник, 7 август 2018 г., 16:14
: -O: -O woooot
Още не съм чувал за това.
IG: @fuxxo_works_garage
YT: TheFuxxoWorksGarage
F32 420d Купе 2016 140kW
E63 650i 2006 270kW
E53 X5 30d 2002 135kW
напр .: E34 520i Touring 1994 142kW
напр .: E39 530d 2001 142kW
напр .: E46 330da Touring 150kW
Re: Спорт a cvicenie [ex Vyber bicykla]
Вторник, 7 август 2018 г., 16:23
BMWHJTRKLB
Re: Спорт a cvicenie [ex Vyber bicykla]
Вторник, 7 август 2018 г., 17:15
Re: Спорт a cvicenie [ex Vyber bicykla]
Вторник, 7 август 2018 г., 18:42
Re: Спорт a cvicenie [ex Vyber bicykla]
Вторник, 7 август 2018 г., 19:11
IG: @fuxxo_works_garage
YT: TheFuxxoWorksGarage
F32 420d Купе 2016 140kW
E63 650i 2006 270kW
E53 X5 30d 2002 135kW
напр .: E34 520i Touring 1994 142kW
напр .: E39 530d 2001 142kW
напр .: E46 330da Touring 150kW