Отначало на всички изглежда, че голям корем, спечелен благодарение на предимствата и недостатъците на средната възраст, създава проблеми само в собствената им суета на басейна и при връзване на връзки за обувки. Много собственици с любов го потупват. Лоши новини, приятели.

басейна връзване

Отначало на всички изглежда, че голям корем, спечелен благодарение на предимствата и недостатъците на средната възраст, създава проблеми само в собствената им суета на басейна и при връзване на връзки за обувки. Много собственици с любов го потупват. Лоши новини, приятели. Големият корем не е невинна естетическа паталия. Големият корем е враг и потенциално убиец.

Всичко това има своите причини. Най-важното е, че мастната тъкан като цяло, и особено в коремната кухина, е активен орган, който отделя редица активни вещества, протеини (вж. И двете кутии: Мазнините действат и Адипонектин и др.). IAA (интраабдоминално затлъстяване) се свързва с дислипидемия, инсулинова резистентност, висока кръвна захар, високо кръвно налягане и протромботични и провъзпалителни състояния. Не е напълно ясно защо интраабдоминалната затлъстяване е по-свързана с повишен сърдечно-съдов риск, отколкото излишните подкожни мазнини, но изследователите казват, че това може да е свързано с инсулинова резистентност. Клетките на мастната тъкан, образуващи мастна тъкан, са по-големи и вероятно по-метаболитно активни от подкожните. Например интраабдоминалното затлъстяване причинява повишени нива на С-реактивен протеин, което от своя страна показва възпаление в тялото и предвещава сърдечно-съдови заболявания. По-малко ясният механизъм на интраабдоминално затлъстяване също води до намаляване на нивата на адипонектин, което също е лоша новина - по-малко адипонектин означава повишен риск от миокарден инфаркт и смърт.

.дистанцирайте се от него
Обемното нещо, което се е разпространило в стомаха ви, е не само живо, но е и престъпник. Човек традиционно има добри отношения с повечето части на тялото си, но този определено не го заслужава. Ако имате голям стомах, трябва да направите нещо по въпроса, защото става въпрос за живота.
Мастната тъкан, която съставлява обема на голям корем, трябва да бъде обявена за нарушител. Най-доброто за този, с когото се е занимавал офицерът на космическия кораб Рипли. Натрапникът се прави на парче или парче от вас, но вие и Рипли знаете вашите неща за него. В момента, в който разберете, че това е натрапник, вие имате истински мотив да действате. Натрапникът трябва да си тръгне.
Изгонването на нарушител от корема е по-малък проблем, отколкото изглежда. Ясно е как е стигнал там (по-висок прием на калории от консумацията) и ще го кара точно обратното. Диетата е добра идея, упражненията, особено аеробни (колоездене, бързо ходене, бягане), още по-добре. И най-добрата идея е комбинация от двете. Това обаче не трябваше да бъде ръководство за промяна на начина ви на живот. Амбицията ми беше само да напиша текст като будилник. Дума за коремни приятели, обобщаваща думата. Животът без натрапник е несравнимо по-красив. И по-дълго.